心理障碍的产生，肯定是认知的错误在前，要找出来，加识分析，以图正确对待，再慢慢强化。
1.焦虑：总是在看别人在做什么，自习时效率极低，恐慌，频繁更换做的作业。没有吸收知识，近似自我安慰。
2.恐慌：害怕学习，会产生大脑高度紧张的感觉，就是有种血液集中在头顶，想逃跑的感觉，类似战斗状态 3.回忆。回忆之前处于最近状态的我是怎么做到的。另外我感觉心里有另一个自己，她是我想成为的人，我清楚的知道“她”现在应该是怎样的，比如是自信的，专心学习的，开朗的，充实的。还有我想做到以学习为兴趣，越学越兴奋、自信的状态。这也是我之前的状态，虽然是很久以前了。 4.自卑，并隐藏在自信的外表下，谈笑自如。一直在否定自己，在学习好的同学面前怯懦，一直关注他们在做什么，在对比。 5.失去了自我。我的行为像是在一套框架中，该做什么，像在做给别人看，比如低效熬夜 6.我似乎有人群恐惧症。考试紧张不是因为担心结果，是因为周围的人群，感觉很孤独
嗯嗯……我不是专业的，但是我发现咱们俩其实非常的相似。其实你具备的我几乎都有，内向并且喜欢过度的解读别人的的话，也许别人无心的话我却可以想很久，不断地纠结，对细节的吹毛求疵真心让自己受了很多的的委屈，但是实际上我们本来就不是心大的人。再有也是家庭，父母之前的关系不是很友善，夹在里面非常的不是滋味，挺痛苦的，甚至想要逃离，但是呢唯一和你不同的就是我高三挺过来了，我觉得和高三的压力也是有关系的。其实我想说高三很容易就过去了，而且不需要你时刻的紧张，也没办法时刻的紧张，人容易崩坏，所以呢可以放松自己，比方说看点搞笑的真人秀，其实我们在高三的下学期大家同学都是在追剧，当时我们都是蒙在被窝里看《太阳的后裔》的，高三没那么累的，再有高考不算什么，我高考发挥失常少了四五十分，我现在依旧好好的，因为我知道高考决定不了什么，关键是上大学以后你有没有努力去争取机会。
我觉得休学不太用吧，因为一旦休学，功课可就很难再跟上，但时候心理压力更大，更容易出现问题。
