我觉得如果是前期轻微症状的话，是有可能自己好的。讲一下我自己的经历，2008年，我读高3，不知道从哪天起，我就开始上课走神的很严重，会连着几天想着同样的问题，那些问题在我现在看来根本就不是问题，但那个时候，我就一直想，一直想，控制不住自己，老师讲课听不进去，急得直想哭，老师讲的内容和我所想的内容争先恐后往我的脑子里进，表面看起来我和正常人没什么区别，可我的内心已经快爆炸了，有时一个人待着的时候会偷偷的哭，感觉很无助，也很自责，后来，我们一个村的女孩，她从吴江打工回来了，我就和我爸妈商量跟人家去打工，这件事和我爸爸闹得不愉快，最终我还是去了，之后就进了厂，上了流水线，慢慢就好了。
我给大家讲两个我当时所想的具体内容吧，大家不要鄙视我哦，第一个，我是近视加散光，但我只课堂上戴眼镜，一下课我就摘下来了，这样我就总是看不清楚人脸，别人给我打招呼就看不到，就有人觉得我很拽，就这样，我就开始纠结了，没日没夜的想，哎，什么时候不想吧，就是等到下一个事情出现的时候，这个事情就停止不想了，好无奈。
再讲一个吧，我用自己节省下来的生活费给我姑姑的女儿买个橡皮泥，本来高高兴兴的事，在家的时候也没有什么不对劲，一来到学校就不行了，我就一开始想了，万一她玩着玩着给吃了怎么办，我就给我姑打，我姑说会注意的，可还是不行，还是不放心，最后我让我姑姑给扔掉了才不想的，但接着下一个事儿就会冒出来，就是这样，一件接一件的，哎！
一个人不要自卑，要自己瞧得自己。因为人都是差不多的，自己生活得好坏与别人没有关系，这是你自己在过日子。对任何事情都不要太计较了，顺其自然保持好的心态，该怎么过就怎么过，只要自己努力了就行了。任何事情都有一定的定数，该来的总会来的，不要为以后的事情而担忧，世上本无事庸人自扰之。
千万不要。都会过去的!
所有的不美好终究会过去，你还没享受过属于你的美好。怎么甘心就这样消失在这个世界。
来自哪一方面的压力，勇敢去面对，你会觉得，其实这也没什么。人生在世，难免会遇到一些问题，度过了你就能更加坚强。
祝你过的越来越好！
认真看了题主的头条圈，觉得题主很唯美风的一个人！
正如唯美是人们的修养和认知一样，焦虑也是一种源于并忠诚于身体和内心的认知修养！
焦虑让人烦，但谁能知道正是通过“烦恼”的特殊，来有效释放减压并焦虑，从而静化身心！
