可能是肾虚，注意休息，保证充足睡眠，保持心情愉悦，避免精神紧张，避免焦虑，避免过度劳累，避免着凉。
多吃蔬菜水果，多吃含锌，含钙食品。忌生冷辛辣等刺激性食物，戒烟酒。加强体育锻炼，增强体质。
问题分析：考虑是更年期综合症，潮汗，盗汗（夜间睡眠出汗）、失眠为更年期综合症常见的症状。年龄在45～55岁之间的女性正处于更年 期，容易出现疲劳、焦虑、记忆力下降、骨质疏松等症状。针对这些情况，日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物，改善更年期症状；意见建议：另外，多食用大豆及其制品，如豆浆、腐竹、豆干，也可帮助缓解更年期症状。
晚上睡觉盗汗是不是患癌症了，这种恐癌心理还是比较普遍的。但实际上，引起盗汗的原因很多，有生理性的盗汗，有病理性的盗汗，有肿瘤所致的，也有其他疾病引起的，甚至有些药物也会引起盗汗。
1.生理性盗汗
小孩生长发育的时候，新陈代谢比较旺盛，植物神经调节功能尚不完善，出现盗汗的情况十分常见。无论成人还是孩童，入睡前活动量大，或者进食过多，或者睡眠环境温度高，睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大量出汗是为了散热。生理性盗汗是一种正常现象。
2.病理性盗汗
病理性盗汗是指某种疾病引起的盗汗，常见的引起盗汗的疾病包括：
缺钙：这个同样多见于婴幼儿，低钙容易使交感神经兴奋性增强，汗腺分泌增多，睡觉时出汗较多，儿童缺钙不仅仅表现为盗汗，还会有枕秃，方颅、肋骨外翻甚至佝偻病表现。
抑郁症：抑郁症患者每天的大部分时间都处于极度情绪低落的状态，虽然常常都是静静的呆着，但是有时候会因为疾病的影响出现多汗的情况，特别是夜晚睡觉时。根据临床调查，有大概五分之一的抑郁症患者在夜间睡觉的时常常不自知的会出现盗汗症状，有时因为抑郁状态使得经常做恶梦，盗汗情况就越严重。这时候最好请教医生，是否需要服用药物改善症状。
肾虚：肾虚是许多人都有的症状，很容易在体内引起大量出汗。由于缺乏阳气，身体会变得脆弱，夜晚睡眠时很容易出汗。并且，出汗时，感觉不到潮热，反而会觉得冷，常伴有精力不足，脸色苍白等症状。
更年期综合征：年期女性很容易出现盗汗，因为更年期女性的激素水平在不断变化。潮热也会导致晚上睡眠时引起大量出汗，更年期综合症是女性盗汗的主要原因。如果情况非常严重，必须引起重视，咨询相关医生，询问医生对激素替代疗法的建议，可以有效改善盗汗现象。
恶性肿瘤：重点讲一下恶性肿瘤引起的盗汗，盗汗是肿瘤病人的常见症状之一。尤其是恶性淋巴瘤病人伴有盗汗的情况并不少见，属于症状中的一种。
恶性肿瘤病人出现盗汗，一方面是体质虚弱所致，另一方面是肿瘤性发热后通过出汗退热。通常恶性肿瘤不会仅出现盗汗症状，会同时伴有体重减轻、低热等等。晚期恶性肿瘤病人发生盗汗症状的多见，有的病人所盖被子都会湿透。
癌症早期最常见的症状是盗汗，白血病和淋巴瘤都有盗汗的明显症状。如果患者有夜间出汗，不明原因的体重减轻和发烧的迹象，应该注意，也许是早期白血病或淋巴瘤，需要立即检查和治疗。
3.药物性盗汗
也有一些药物会引起盗汗，比如抗抑郁药、维生素B3等，大约8%～20%的服用抗抑郁药的患者有盗汗的表现。
盗汗原因很多，不可妄加猜测，需要辨证论治。不要仅凭盗汗就猜自己患上了肿瘤，早期肿瘤病人极少有盗汗现象，恶性淋巴瘤和其他晚期肿瘤病人发生盗汗，通常病情比较严重，一般会合并有很多其他症状。
单纯出现的盗汗，一般预后良好，经过治疗大多可在短期内治愈或好转。伴见于其他疾病过程中盗汗，则病情往往较重，治疗时应着重针对原发疾病，且常需待原发疾病好转、痊愈，盗汗才能减轻或消失。
