抑郁症患者应该主动求医治疗，最好到三甲精神病院找专科医生。
现在一些药对治疗抑郁症很有效，副作用又小，要争取早期治疗，特别是对那些有倾向的病人，家属应十分重视。
这种思想的出现往往会伴随着拖延心理的产生，因为恐惧去上班，所以会经常性的拖延，比如早上拖延上班的节奏，踩着点进公司等，期待着早点下班，以及节假日的到来。
上班产生的恐惧感的原因有很多种，第一可能与人格特质有关，外向型的人社交活动较多，更容易做一些转移自身注意力的事情，往往会对第二天的上班带来影响产生厌倦上班的心理。第二，任务特征也是影响上班的一个重要的因素，任务的难度、兴趣、工作量、复杂程度都会让员工感到难以完成，或者会遭受失败，对上班恐惧感产生影响。第三，自我调节失败也会对上班产生恐惧感，一方面是由于员工时间管理较差，另一反面是员工任务动机的问题。如果员工出于非自主的意愿从事某项任务，就会难以维持任务完成的原动力，通过外部行为来调整自己任务的员工，往往等到最后期限到来之前才真正启动任务，因为此时他们才感受到行动压力；相比之下，如果是自己内在动机调节的任务，更愿意按时启动任务，即早早起来上班，因为其动力不是来自外部，他们更享受任务带来的兴趣和成就感。
做好每日的规划、调整自己的心态、合理安排自身的时间、找到完成任务的原动力，改变自身归因和认知，上班恐惧感就会慢慢消失。
因其上班不能专心致志，单位辞退极其正常，建议暂未上班，尽快抓紧看病治疗，越早越好，此病属精神病系列，不得拖延，否则后果不太好，希望能早日康复，重回工作岗位。
抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激，而这个就是心结所在，以后你在生活中碰到类似的事情，类似的场面的时候，你就会抑郁，痛苦。其实，每个人的心里都有一道伤，自己走不出去，别人也进不来。而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复。因此，要找出心结所在，试着用冥想的方法，自己去开解自己，想想自己有哪些优点，千万不要自责，不要自己为难自己，试着放宽心。因为人生的路很长，你的那些苦恼也许在日后看根本就没有什么。
人这一生都要翻越两座大山，这两座大山分别是生活和自己，许多人即克服不了生活带来的种种考验，又战胜不了自己内心的自卑和脆弱，也许这就是人生吧，真实的人生就如同爬山，没有谁的生活是轻松快乐的。
人生很多时候，就像在漆黑的夜里奔跑，心中充满了迷茫和无助，人生都是在苦闷中修行，在痛苦中寻觅，所以对于现实，我们要做的不是逃避，而是要学会真面真实的人生。
生活是没有捷径可走的，我们要做的不是怨天尤人，人生的解药只能在生活中找，我们要做的不是等待奇迹的发生，我们只有学会面对，才能在残酷的现实中获得蜕变，找到人生的答案。
逃避是不可能让我们获得解脱的，只有勇敢的走出去，才能化解我们心中的郁闷。
