我真的该静下心来好好检讨自己，折磨着自己伤害到别人，我该怎么办[流泪][流泪][流泪]
我相信没有哪一个患抑郁的人不想自我治愈，但真正完成自我治愈并不太多。用我的抑郁经历来说，比较好的方法有抗击自己的自卑感、寻找新的爱好、结交新的朋友、发展自我同情、多接触老朋友和熟悉的人、饲养宠物。
人的抑郁倾向是近些年迸发的，那么一个现代人面临巨大的压力难免有情绪感冒，有哪些应对抑郁的好办法？
第一良药是，学会抗击自己的自卑感，是最重要的。
通常感到自卑的人都是不愿意接受别人的关心，因为他们会觉得别人对他们的关心怜悯。所以，在这种情况下，我们要提醒自己，我们都是值得关心的，也不要误会别人对自己的关心，别让你的朋友离你越来越远。
方法二是，发展自我同情。社会心理学强调每个人都不是独立的个体，而是需要他人同情。发展自我的同情心可以很好有效的帮助你提高对自己的整体感觉，它还可以使你在别人身上看到更加积极健康的生活品质，当然我们也可以通过做一谢谢诶事情来培养自己的同情心：放弃对自己的过分完美要求；常提醒自己我不独单等。不管在什么情况下，这一点对于抑郁的人来说都很重要。
方法三是，寻找新朋友与新爱好。患上抑郁症的朋友如果能够每天坚持接触新的事物和接触新的人，那么对于抑郁症的恢复是有极大地帮助的。所以选择新的爱好，结交更多的朋友，也是给自己寻找一个自我价值的来源。可以尝试做志愿者或者常与不同的人交流。
方法四是，饲养自己的小宠物。宠物是人类最真实的朋友，我在抑郁的时候也选择了饲养宠物。以养宠物来提高自己的情感。养过宠物的让你知道，主人对于宠物来说，就是它的全部，它愿意为你付出它的全部。它愿意给你它全部的爱。它会让你感觉到生活是有乐趣的，它会让你感觉到生命的珍贵。
当身处抑郁时，把自己能干的和不能干的事情分开，能干则干，不能干或者身体感到很吃力的事情就请其他人来干，该休息时就好好休息，不要总是将自己与其他人比，而是要根据自己的状态来行动，不要按“应该主义”的思维模式去行动，从想要干点什么这种自己自然的感觉出发，试着去做就行了，做什么事都不要着急着下结论，生活和工作的琐事要一点一点地做下去，慢慢地就会感受到充实，也会慢慢恢复自己的自信心。
在心理疾病方面，我最不喜欢看到的就是“严重”二字了。
为什么不提前医治呢？怕被别人歧视吗？怕耽误工作吗？怕经济条件不允许吗？还是根本就没有把情绪低落当一个问题来考虑呢？
唉，现在说这些已经没有意义了。
那就说说该怎么解决这个问题吧。
根据目前的状况，还是立即去正规医院检查治疗。比如精神科，神经内科，精神病医院等。
严重抑郁症患者最怕的是被别人歧视了，尤其是有意无意地揭伤疤。
因为抑郁症患者的主要病因是对自己的过去不能释怀，对生活失去兴趣和信心。自我价值评价严重扭曲。
所以，对于这样的病人要脱离其原有的生活工作环境，避免睹物伤情。
因此，住院治疗是最好的方法。在药物治疗的同时，亲人的呵护和关爱也非常重要。切勿让病人长时间独处在封闭的空间，防止不必要的危险发生。
如果能够了解病人以前的生活习惯，包括兴趣爱好，喜欢接触的某种类型的人和事，尤其是引起他开心的话题。尽可能地围绕这个问题多和他交流。
帮他找点事做，比如手工，编织，绘画等等。太闲了也不好。
另外，要多听听医生的建议，遵照医嘱安排好起居和活动。经过一段时间的治疗，病人会得到有效回复的。
但要提醒一下，一定不要在语言方面刺激他。批评教育是可以的，有时候严厉的指责也能让他醒悟。但要把握火候。
你好，不知道你是第几次抑郁发作，但看你的问题，是抑郁症目前治疗效果不好，我觉得如果效果不理想可以考虑换药。
抑郁症是慢性致残性精神疾病，规范化治疗需要遵医嘱坚持服药。你说你的抑郁症复发了七八个月，那一定不是首次发作了，这样的治疗计划起码急性期治疗目标是抑郁症状完全缓解或基本缓解。
当一种抗抑郁药物应用达到最大治疗剂量，并且超过八周，是可以更换一种不同机制的药物的。
如果有效并且抑郁症状完全缓解，从症状完全缓解后坚持4-6个月，这个时期因为病情不稳定，所以复燃风险还是很大的，此为巩固期治疗。
维持期治疗按照抑郁发作的不同次数分为
首次发作维持期6-8个月
二次发作维持期2-3年
三次以上建议长期服药。
其实大部分抑郁症患者缓解的还是很快的，单就SSRI类药物治疗的有效率就在60-80%，一年复发率在13%-26%，还有其他很多抗抑郁药物可供选择。
但还是有一些患者会表现为难治型抑郁症，也就是先后经两种不同机制的抗抑郁药物治疗，效果始终不理想。这时我们应该重新梳理一下病史和治疗历史，看有什么遗漏的地方，是否为双相情感障碍诊断，是否需要加用抗精神病药物。
如果确实各种药物组合都效果不好，也可以选择，无抽搐电休克等物理治疗方法，相信总有一种适合你。
