中度抑郁症及焦虑症可以保守的药物治疗以及进行心理治疗为主，如果轻度的焦虑症，这个进行心理开导一下就可以，但是如果达到中度也是得结合抗焦虑的药物，心理治疗的话可以选择认知行为疗法，这个针对抑郁和焦虑的治疗效果都很好。
抑郁、焦虑、强迫这些心理问题统称为神经官能症
心理问题和性格关系很大，最重要先需要学会接纳。因为症状只是一个表象。根本来说就是保护我们的。可以学习一下森田疗法。
很遗憾又看到这样的患者，焦虑症，抑郁症，社交恐惧症，这几个疾病其实本身就是有因果关系的，焦虑症，抑郁症往往相伴存在，又称双向情感障碍，如果患病之前没有社交恐惧症的话，你现在社交恐惧症的成因很大部分就是因为双向情感障碍引起的，我们常见的双向情感障碍的症状表现中不愿与人交往、兴趣丧失、自卑等就是其中的一些表现，在治疗中，如果你的抑郁症、焦虑症减轻或者康复，那么经过心理疏导的配合，社交恐惧症也会好起来，不知道你的具体情况，但希望能对你有所帮助吧，我也不说什么鸡汤了，我了解你已经听了很多，在这里我只发表看法，希望像你一样的患者朋友能够看到，希望大家都能够好起来。
抑郁和焦虑是一种情绪，情绪来源我们的认知，认知来源于我们的想法，想法也就我们的习惯性思维。
习惯性思维改变需要从觉察开始，当自己有情绪时候，多问问自己，你此刻脑袋在想什么？你的想确吗？是唯一的吗？还有什么其他的想法呢？
学着多角度看待人、事、物，改变我们思维习惯，调整自己的情绪
