咨询者为18岁女生，自述最近嗜睡，乏力，不想吃东西，偶尔会开心，但更多的时候是唉声叹气，注意力不集中，脾气喜怒无常，怀疑自己是否有抑郁症？抑郁的核心是情绪低落，对任何事情都没有兴趣。
该病症具有病程缓慢、持续的特征。 首先建议咨询者要及时的找心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，咨询者需要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。
同时，家人的理解和陪伴尤其重要。
希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！ 以上是对“我好像得抑郁症了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从身体和心灵上建设自我。做自己喜欢，擅长，热爱，想做，能做，应该做的事，使自己身体健康，增长技能，心情愉悦。每个人都应该有，必须有在这个世界上立足的能力，才能生活下去，依靠任何人都是不可靠的，父母有一天会离开我们。
