是啊，我也活成了自己最讨厌的样子。懦弱，一无所成且还被别人骗的负债累累，一无所有。亲人不理解，不信任。曾经的朋友，成了敌人。抑郁症复发，家人永远都在指责和抱怨。每天莫名的情绪崩溃。控制不了自己的情绪。每天失眠，体重反复。曾经销售变成现在社交恐惧，不敢去人多的地方，不敢过多的和陌生人交谈，一出门心慌、出汗。生活糟糕透了，想死却又不敢，怕对不起家人。想好好活，却又改变不了自己，改变不了现状，深深的无助，明知道自己才能拯救自己，别人帮不了多少，但是却怎么也做不到。做不到控制情绪，做不到自律，做不到走出去。总感觉活的好累。想发泄，发泄不出。朋友圈不敢发，怕人看到。社交媒体不敢发，怕认识的人知道。没有人可以倾诉，怕倾诉了不理解，更加糟糕。每天都要伪装好自己。陌生人，我做不到安慰你，因为我连自己都安慰不了。熬吧，一起渡劫。
建议你解除，养养肾，这是第一步。不相信自己找老中医把脉去。第二步是，勇敢的去医院病房走动走动看看有多少人还在为了治病不惜努力，一定要静下心来待一个月左右。第三步，每天去菜市场逛逛，买点菜。看看有多少人为了生计在奔波，可以买菜跟他们砍砍价锻炼自己的语言功能。这一步也要坚持持续做。第四步，去社区的大爷大妈呆的地方聊天，或者公园里。勇敢的跟大爷大妈聊聊他们的过往经历。学习一些他们的人生经历。如果不勇敢，你也别开口说话，杵在那里。大爷大妈会主动问你的。聊多了就好了。时间长了你就会主动跟别人说话了，性格慢慢就转变了。抑郁，敏感，恐惧都说因为想得太多，做的太少。想要的太多，能力达不到。要么就是受到刺激了。所以勇敢的按照我说的做，不出几个月你就会恢复了。第一步一定要重视一下，有时候抑郁恐惧敏感是因为肾虚引起的。
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遇到困难和悲伤的时候，人是最容易受到打击和伤害，那么怎样渡过难关呢？首先是看能不能自理，自己能解决，不必拘于什么方法，只要不伤害别人就可以，当一些问题得到解决了，心理压力自然就消失。第二 就是正视自己，对待事情或者人，究竟是起了什么样的作用，是对是错，是有意还是无意，只有真正的审视自己才可以找到较为合适方法。第三 增加自我防御能力，通过学习和锻炼，让自己的身心都变得强健起来，给予身边的人或者社会更多善意。第四 需求外力，有很多事情是当局者迷旁观者清，真的有难以化开心结的时候，不妨尝试寻求帮助，人是社会里的人，社会是人的社会，互助也是我们生存的主要之一。第五 转移注意力，放过自己。世上之事不如意的十有，有很多事情是我们能决定得了的，人生注定要和苦难做斗争，不必非把自己的路阻断，做一些力所能及或者重新选择，或许就有柳暗花明又一村的效果。第六 相信自己，彩虹必在风雨之后。
我以前也是抑郁症，不过现在治好了。在我看来，抑郁症不管是什么原因引起的，重度、中度、还是轻度都一样，都是心理出了毛病，有的病的轻，有的病的重，所以表现就不一样。我是重度抑郁，我犯病时的症状是:焦虑、担心、躁狂、双向情感障碍，睡不着觉、胡言乱语、吃不下东西，情绪失控，精神，幻听，光怕别人害我。别人说什么也听不进去，家人根本理解不了我的感受，走到大街上乱叫唤，每年犯病住院2次。每天必须吃药，不吃药睡不着觉，胡思乱想；吃了药精神越来越差，什么活也干不了，记不住东西，前头说后头忘；感觉自己就是个废人活着就是受罪，长期用药还有了许多病发证，虚胖，头晕。后来朋友给介绍了一个医生做了一下心理开导，喝了几副中药调理了一下身体好了。但是他一天就看10个人。 现在记忆力恢复了，体重也减轻了，身体也有劲了，自我感觉比以前年轻了10岁。现在回想起来前几年犯病时，就跟做梦一样。谁有这种情况，我可以告诉你哪看好。
