睡觉做梦是一种正常的生理现象，如果经常做梦，影响正常的生活、工作，导致神经衰弱、记忆力下降等情况，可以使用药物干预治疗，比如口服镇静安神类药物。
另外患者不要给自己太大的精神压力，要放松心态，保持良好的生活作息习惯，饮食规律，不要吃太多油腻、辛辣刺激类食物，睡前不要喝含有类的饮料，可以喝杯牛奶提高睡眠质量。如果是心理原因引起的多梦，比如躁郁症、焦虑症、抑郁症等，可以进行心理辅导或治疗，也可以适当运动，转移注意力。
答：生命在于静止，生命不在于运动。人生下来就会动，这个动不需要练习，需要练习的是静止。比喻心动很容易，心静就异常难了。这个东西需要练习，没有事情多多练习打坐，先从几分钟开始练习，练习多了，慢慢心才会静下来，慢慢外界才不会影响你的内心！【向动而死，向静而生】我是孤舟，帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，对大家有一定的帮助！
正常人睡眠八小时，精神病患者至少要多休息在八小时以上。
因为越睡得多就不会闹腾。
因为治疗精神病患者用的就是镇静剂、安眠药之例的！
兼有身体和心理得症状，属于身心问题，而题主的问题又更像是（背景材料和信息不足），焦虑症引发的身体症状表现。
要解决这个问题，也要回到心理和生理两个方面去处理，而在此需要由心理入手，通过心理问题的解决去影响身体的反应。
焦虑症不是普通的焦虑情绪，难以通过自己进行放松，催眠，做好前期准备，更多了解，转移情绪等去处理，而是需要通过心理咨询回到问题的因应模式，提供修正性的体验，从而根本性的解决问题。这需要一个过程。
