一、重要证件
我去过两次西藏，并不想再去第三次。不是因为对西藏不尊重，而是有两个原因，故事活灵活现的。
一是担心身体会出问题，身边案例挺多。
我第一次去西藏是在10月初，去了拉萨，海拔3600米；去了羊卓雍措，海拔近5000米，身体都没事，最多是上山喘粗气，晚上睡觉有时候感觉呼吸接续不上，睡不好。我一直在担心，因为与我同行的两位大姐，身体出现了严重的高原反应。一位说：头痛欲裂，像脑仁和脑壳分离了一样；另一位则是在上山和下山途中，不断要求下车，呕吐不止。看着这一切，我在想，我啥时候身体会出问题。此行一直没出问题，还算幸运。
上两幅图为：羊卓雍错，是西藏三大圣湖之一。其它两大湖为：纳木错、玛旁雍错
我第二次去西藏是在12月份，当时是出差。虽然有第一次身体没出问题的一点点自信，但是还是担心，所以头一天去，第二天就回来了，根本没想多待几天玩一玩，因为冬天氧气会更不足，出现高原反应的概率更大。那一次，当地人接待我时，还提到，长期住在西藏，心脏会肥大，这更有点吓人。我是不是太怕死了？
再说说我身边人的情况，一位大哥身体倍儿棒，去西藏，感冒了；进了医院，被查出得了肺水肿，差点没活过来。他说，当时的感觉是，明明脑子是清醒的，可就是坐不起来，四肢是软的。万幸，他后来活着回来了。
还有一位，我的亲戚，年龄有点大了，七十来岁，去了西藏，有一只耳朵失聪了，到现在都没有治好。
还有我的弟弟一家，去年去了香格里拉，这里海拔近3500米，还不如拉萨的海拔，但是他们还是都吐了。体质弱的，上楼进房间吐了；体质好的拿行李多，上楼梯飞快，自以为没事，结果用力过猛，还是吐了。这里提醒：去高海拔地区，要稳稳当当，不要用力奔跑，不用用力过猛。
我说的这几个事儿，都是近些年积累起来的个案。我相信，大部分人都没事，但是他们发生在我身边，我就有点犯怵。
二是审美疲劳。
各种关于西藏的纪录片、短视频、影视剧，可以说满天飞。西藏都有哪些景点，都是什么样的，很多没去过的人，也能如数家珍。对于很多人来说，西藏还是神圣的，是一辈子都向往的地方，百闻不如一见嘛！但对于我来说，确实有点审美疲劳了，去了亲自看过，也觉得没那么高的兴致，甚至觉得，布达拉宫也没想象的那么高大，它所在的山峰并不高，光秃秃的。影视剧、纪录片中的布达拉宫有拍摄角度的设计，经过调色处理，显得更漂亮、更宏伟。
上两幅图为：布达拉宫的白天景色和夜景。虽然审美疲劳了，但看起来还是很漂亮。
略去个人的喜好。总的来说，我觉得，西藏还是值得去的，因为它的独特风光、民族风情，它的神秘感、挑战性。对于喜欢刺激和挑战、又有钱有闲的人来说，担心这担心那根本不是问题，去西藏是家长便饭，这里就不提了。而对于一般人、没去过西藏的人来说，人生去一两次也就够了，而且能去一两次也算难得，体验一下，才算完美。
上图为雪山脚下
提几个建议：首先要考虑的是自己的身体状况。我上面所举的案例都是发生在我身边活生生的例子，身体怎么反应、什么感受，都很细致，供大家参考。第二是时刻关注天气状况和交通情况。西藏天气多变，尤其是更高海拔的地方，下雨、下雪，往往就导致道路难以通行；还有的地方，导航上说的能通过去，但去了才发现，这条路很窄，山体滑坡了，难以通行，但却没有及时反映在导航上。如果天色已晚，想回都回不去了。这种情况真的是很容易出现的。关于吃住问题，我想如果不是去无人区和那些偏僻的地方，现代社会，选择是很多的，也是没有多大问题的。
以上图片都为本人原创，现场拍摄。希望大家喜欢！
已经去过几次西藏，月底又要出发了。
去西藏，其实跟去其它地方差不多，基本不需要特别准备什么东西。我按照我的经验给大家分享一下：身份证、边防证、衣服、防晒！
身份证自不必多说，这是必须！这里主要说的是边防证。边防证可能有的同学都没听说过，但去西藏是必须要用的。边防证一般在户籍所在地的派出所开据（现在不知道能否异地办理），也可以到西藏后在拉萨办，但很麻烦，除非你跟团，由旅行团帮你办，大概是80元。开据边防证的原因是有很多地方是需要边防证才能通行，比如去珠峰，比如去普莫雍措，凡是靠近国界线的地方都要查边防证，早早在家开好就方便多了，切记。
这里说衣服，是因为西藏的天气有些多变，不要因为夏天去，就不带厚衣服，至少一定要带上抓绒衣，出行的路上，有可能是雨，也有可能是雪，一天你可能会过四季，这不是夸张！
这明明是七月份，你有没有看到满地的雪？！
这也是七月份，小风刮地“嗷嗷”地……
西藏地处世界屋脊，紫外线异常强烈，所以防晒就是防紫外线，不来点保护措施，我保证你能晒“吐鲁”皮。保护的范围是全身，手也不要露外边，最好带手套。
我虽然也戴了魔术巾，你看我那脸像不像猪头？！
如果可能，我带着你，你带着钱……哈哈。
我是南方之南，欢迎关注。
西藏旅游的很多。不同准备不一样。提前一周的红景天服用，防寒保暖的衣服，西藏旅游的各种介绍特别是藏区注意事项是必须的。手机，身份证，银子就不多说啦。然后。跟团，自由行，火车，飞机，自驾准备都不一样。
一般来说，小儿感冒发烧大部分是由病毒引起的。所以，原则上也就不应该使用抗生素。
但是从实际上讲，大部分人觉得，如果感冒了发烧了，那么必须得使用药物。既然使用药物，普遍的就是抗生素，然后加上退烧的药。因为普通人的逻辑是，如果我不用抗生素的话，那么感冒厉害了，引起来的肺炎怎么办？
所以说，这也就是说理论上和实际上是有不同的。这也往往是医生感觉很无奈的结果。
现在在国际上使用抗生素都是非常严格的，在国外更是如此。而我国因为长久以来的卫生健康观念的落后，所以群众中普遍就有感冒了之后，必须使用消炎药的说法。
其实如果单纯的感冒发烧的话，完全不需要使用抗生素。什么时候开始用呢？是你看的气管炎的时候，已经咳嗽了，咳痰，黄色的痰，这个时候你在使用抗生素也不为晚。
那么应该怎么处理感冒发烧呢？大河往往采取中医食疗加上小儿推拿的办法，效果是非常好的，值得肯定。
大河通过亲身实践，认为中医退热，尤其是小儿推拿的退热，是疗效确切，值得肯定和值得推广的。
当孩子发烧的时候，大河建议你要从以下三个方面来处理，就能够做到胸有成竹。
首先你要考虑药物退热。
为什么大河把药物推着放到首位？是因为药物退热是现代医学主流医疗经过临床检验认可的，已经经过了世界上许多国家的和许多儿童临床实践认可的。尤其是新手宝爸宝妈，在遇到孩子发烧的时候，总是非常焦虑和紧张的。而小儿的发烧往往是在夜间，这个时候如果宝妈非常紧张，抱着孩子就往医院跑，及时赶到医院，医生的处理也是退热治疗。所以大河在这里说把药物治疗放在第1位，可以极大限度稳定宝宝父母的情绪，做到忙而不乱。
小儿的退热药物一般是对乙酰氨基酚和布洛芬，这两种药物是国际认可的儿童安全用药。效果是值得肯定的。
通常国际安全的用药原则是，大于2个月的儿童，推荐口服“对乙酰氨基酚”，两次用药的间隔时间为6个小时。
对于大于6个月的儿童，推荐使用对乙酰氨基酚或布洛芬，两次用药的间隔的时间6~8个小时。
平素身体健康的孩子，仅仅因为感冒出现发烧，在体温不超过39度情况下，如果精神较好，能吃能喝，没有其他异常的表现，可以不用退烧药。
当然，当父母的也要灵活处理。如果孩子平时的体质较弱，或者是有过高热惊厥的现象，那么就需要提前服用退热药。如果孩子在发热的过程中，伴有意识不清，持续昏睡、燥动不安、呼吸困难、抽搐、或者是精神萎靡等情况……立即去医院！
有了药物退热的垫底，那你就不用慌了。
我们做的第2个重要的原则是补充水分。
孩子发热是一个非常消耗体力的过程，这时候我们要给它补充充足的水分、维生素和其他营养物质。随时补充水分，只要孩子能喝，就让他多喝一些白开水，或者一些非常淡的盐水。现在的药房和药店都有一些口服补液盐，买一些放在家里，这是家庭的必备药物。宝妈要做一些容易消化的食物，只要孩子精神好，就要给他吃一些。这个措施也是非常重要的，你只要给孩子补充充足的水分电解质和营养，相当于给孩子补充了生力军，那么就不怕发烧。
做到这一步，孩子与病邪作斗争的生力军我们已经准备得充足了，预防高热的带刀护卫，我们也准备好了。
我们的第3步就可以跟上了，就是中药食疗和小儿推拿。
其实这第3步骤是和第1、第2步骤都掺杂在一起的，没有前后。大河在这里说出来是让你有一个清晰的认识。
因为如果你一开始把希望寄托在中药的食疗和小儿推拿上，往往效果不尽如人意。因为，绝大多数的宝妈对于食疗和小儿推拿，还是说经验很少的，尤其是小儿推拿，如果没有大量的临床经验，没有明白的老师来教你，给你指点，很难说你一上手就能有效的进行退热处理，虽然大河经过亲身实验，确认小儿推拿的退烧效果是肯定的。但是对于初学者的你来说，第1步你要记住是药物退热，因为疗效确切。然后补充充足的水分，然后再进行中医的食疗和小儿推拿。
中医食疗我一般是用葱豉汤，用大葱头4个，要带须的。淡豆豉一把。加水在锅里煮，两碗煮成一碗水，然后让宝宝喝就行了。
小儿推拿的办法，重要的穴位是推三关，退六腑，这是退热的要穴。因篇幅所限就不展开了，有兴趣的可以翻一翻大河前面写的单独的小儿推拿的手法，还有一些关于发热的中医食疗的办法，结合起来看，希望能对你有帮助。
上述大河的退热三招，一个非常好的优点就是，让孩子充分经过发烧的锻炼，他的免疫力在这种锻炼当中会很快的成熟强大起来，对于孩子今后的身体健康状况是非常有帮助的。你会发现这样的孩子，身体会越来越强壮，在今后即使遇到感冒发烧即使生病，也会很快的好起来。
更多实用的健康妙招，尽在大河妙手！
