乌灵胶囊的功效和作用及副作用如下。
药物的主要成分就是乌灵菌粉，有补肾健脑、养心安神的作用，可以用于治疗心肾不交所致的失眠、健忘、多梦、头晕目眩、胸闷、心悸、腰膝酸软、耳鸣、神疲乏力、肢体倦怠等症状。乌灵胶囊还具有很好的镇静安神的作用，对于心肾不交引起的焦虑症、抑郁症也有一定的治疗作用。
如果患者是肝火扰心、痰火扰心所致的失眠，服用后可能会加重失眠的症状。另外，少数人服用后可能出现药物过敏或者胃肠道不适的情况。
资料明显缺少。诊断：（抑郁性、焦虑性、神经衰弱）神经症？抑郁症？精神症伴发抑郁症状？。？
您好，谢谢您的主动提问，关于焦虑性失眠，如何能够快速入睡？能感受到您已经被焦虑影响睡眠质量了，失眠真心很难受，彻夜难眠，又不能做什么才叫无奈。首先我们要区分，您的焦虑性失眠是长期性的还是受影响导致的。长期的焦虑性失眠，个人建议可以寻找专业的心理咨询师咨询。
分享一些个人经历，我是受对大环境的影响，产生了对生存及生活的焦虑问题。身边有部分朋友也因为这个原因导致焦虑性失眠，同样使用以下方法快速入睡有效：
1，宅家防疫，规律作息，早睡早起，适当安排工作，把焦虑的事情分轻重，缓急计划达成，有效减轻焦虑内容，从而提升个人自信。
2，白天消耗体力，即使，建议在家也要适当做运动，消耗体力自然入睡容易，安心睡眠。
3，睡觉前尽量减少摄入负面信息，不接收烦扰的音乐剧集，保持大脑处于放松状态下做好准备进入睡眠。
4，临睡觉前可以收听温和的纯音乐，清新缓慢让人感到放松的旋律有效帮助快速入睡。
5，感到焦虑时，可以进行呼吸放松法，或冥想音频，感到精神状态稍能放松，可以尝试把焦虑时飘出来的内容笔记下来，把感受写下来，平静地去感受它们，为什么来，提醒我们什么，关注自己及调整什么。从而再进行第1点的计划，梳理好它们，学会跟它们相处，接纳不完美的自己，找到自己从而提升自己。
突然袭击，让我们产生各种不适应及焦虑感，每件事情的发生对我们有着利弊，“弊”我们都深知，“利”积极去发现，举例：从来不允许自己休息的人，难道这不是不得不休息的机会吗？也许在这段难忘的危机里，我们可以思考一下这段时间我们除了失去，也得到了什么？
以上是个人建议，谢谢观看
