不要老沉浸在自己的世界中，力所能及的多思多想多行助益于社会文明进步的事相中，凡事多站在他人立场上，不能老是想着我，我，我怎么怎么着。做好本职工作，尽好自己为人子为人女，亦或为人夫为，亦或为人父为人母之责，力所能及的服务于社会，帮助身边的人，渐渐的便不在抑郁了。如暖风暖阳，虽平凡，但带给了这世界一丝温暖，便不枉活于这一世。
如果你的朋友是真的是抑郁症，你是很难帮助他的，他需要专业的心理咨询师的帮助！你所做的就是陪伴和关心，道理他都懂，就是做不到，你是说服不了他的！甚至你越是说，他越是不舒服，越是觉得自己做不到，越是自责和愧疚！
你可以影响他，但很难改变他，影响他的前提是你自己要积极乐观！
如果他对你的影响比较大，你可以多和别人交朋友，有机会多关心他，最重要的是建议他进行心理咨询，如果他的抑郁症很严重建议你向你的老师报告，并及时和他的家人取得联系，告诉他们他的表现。
首先看清楚立场 抑郁的人本来就控制不了自己 如果没有实质性伤害到自己 也无所谓 建议朋友看心里医生 并乐观劝导 才是为人之本 回答是收到伤害了 也别往心里去 毕竟朋友是有病的
这是你自己的一个选择，也可以说是你解决情绪问题惯用的，也是一种生存策略。你可能用这样的去找一种精神上的，或者说可以让你回避去感受抑郁伤心的情绪，其实人在不危害他人的前提下，去找一些让自己痛快的是无可厚非的，是多元化的。问题在于你这个解决问题的如果走向极端是有危险的，不如积极探索看看有没有其他更好的应对方法，比如怎样减轻伤心抑郁？当下可以做点什么改变？少想多做，不强求100分，只有迈出一小步，有行动就有收获，10分，20分，积少成多，量变质变。
