产后一直抑郁要做好生活调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。产后抑郁是心理社会因素在产后抑郁症的发生中起非常重要的作用。
产后抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗。心理治疗是重要的治疗手段，药物治疗适用于中重度及心理治疗无效者。心理治疗包括心理支持、咨询和社会干预等，通过咨询，解除致病的心理因素，家庭与社会更多地关心与照顾产妇，指导产妇自我调节情绪与生活。
产后抑郁可以进行心理治疗和服用抗抑郁药物治疗，首先轻度抑郁患者，需要去看心理医生，同时家人要多给予安慰，鼓励，多倾听，其次患者要多找人交流，释放内心的压力，另外去参加一些娱乐活动，可以放松心情，并对改善情绪有很好的效果。
要调节抑郁，首先应该要了解什么是产后抑郁。
产后抑郁是有些妈妈在生小孩后发生的一种抑郁情绪。可能会表现为几乎每天的大多数时候都感到伤心、沮丧、无助或者暴躁，或者是不再享受或关心以前爱做的事情。
大多数产后抑郁的妈妈是在生小孩后1个月内开始出现症状，但也有一些妈妈的症状在生小孩后12个月才开始出现。
很多妈妈在生小孩后会有轻度抑郁，我们称为“产后心绪不良”，即在分娩后2-3日内出现，“产后心绪不良”妈妈的这些症状并不严重，通常会在2周内消退，具体的症状可以表现为：
●喜怒无常、易激惹或焦虑；
●难以专注或睡眠障碍；
●发作性哭泣。
但如果是产后抑郁女性的这些症状则较为严重，持续时间也较长。有抑郁病史的女性比未曾发生过抑郁的女性更容易患上产后抑郁。她们可能还会感到：
●焦虑、易激惹和愤怒；
●内疚或不堪重负；
●无法照料其孩子；
●自己是个失败的母亲；
●甚至会自残或。
所以如果是产后抑郁的话，需要医学的干预。
生宝宝并不是妈妈一个人的事情，新手妈妈们因为照顾新生儿的压力而产生“产后心绪不良”，也需要家人的理解与帮助，特别是爸爸们，多给妈妈们一些关爱，尝试与妈妈们一起学习和实践照顾宝宝的技能，可以帮助妈妈们顺利渡过这一段特殊时期。
