心理指导：你好这种情况下很自卑自己没有思想干什么都干不好，付出很多但是都没有用，这种情况下你很有可能是的了强迫症，抑郁症的表现我们建议你需要及时到精神病院的治疗，否则引起严重的后果以后情况会更加严重，希望我的回答能够帮到你。
你好，抑郁症的很多患者没有节食时会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加，例如，一个月内体重变化超过5%，几乎每天都有失眠或睡眠过多，还有一些患者会出现减退，女性患者会出现的紊乱。
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谢谢头条邀请！
世界上一切事物，都没离开这十亇字——是什么？为什么？如何才能？
做人要是有爱心，感恩心，平常心，包容心，站在思维一定层次的高度，心胸格局大，能容人之短，亦容人之长，不要有怨嗔心，固执心，狭隘心，胸襟就会开阔豁达，为自己好同时也爱别人好，凡事能把别人放在自己心上考虑，感恩，关心，帮助別人，别人回报自然也是一样的，压抑自然也会少去，快乐也会多起来，如果总是记着别人不好，埋怨别人过失，嫉妒别人拥有，抑郁就随之多起来。
其实，俗话说"人生不如意事常"，"家家有本难念的经"人的烦恼本来就是没完没了的，有的人物质富有，但身体差，吃乏味，睡不宁，有的人物质虽贫困，但身体康健，吃香睡甜，所以人应常想一二，不思，多想自己拥有的，其实比別人幸运了，就会快乐起来。
心经有"观自在"，金刚经有"善护念"都是教众生内观自己的思维，什么念头是正确的，什么念头是邪见的，佛经曰"身如菩提树，心如明镜台，时时勤拭擦，勿使染尘埃"要内观自己压抑的念头是什么，抑郁除妨碍身心健康外，有用吗？它只能使"镜台"蒙尘，失去照物功能，(产生身体毛病)负能量念头在"阴天"时是不容易被发现的，你要起用心中的正能量"朝阳"灰尘(妄想)就会在阳光不能遁形，自然归于幻灭，用温暖的心灵阳光，融化心中的冰霜，用正能量的思维，去拭擦"心镜"的灰尘(郁抑，焦虑等)镜子就恢复照物功能(健康)了
的戒，定，慧。是对治压抑，郁抑的良药，戒妄想是佛的根本大戒，许多人烧香拜佛求佛保佑自己少烦恼，其实佛不想你去拜他，要你拜的是自己心中的佛，佛要你斩断烦恼，压抑和郁闷(戒妄念)，要你不太计较，太执着，不要急躁，焦虑，冗杂，忧烦，嘈乱，郁抑(定)要你学有"心月高悬，光吞万象"胸如大海含万脉的格局，要你有心中无事天地宽的境界(慧)
有一首禅诗曰，"春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事在心头，便是人间好时节"为什么不能用这些正能量的"药物"让心中的烦恼，忧虑，压抑，郁闷统统滚蛋呢，至少有缓解郁抑"病状"之效吧。
经书云"菩提本非树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃"佛爱众生，就像爱自己儿女一样，更进一步说明"生命在呼吸间"人生"来时无迹去无踪，去与来的事一同，何须更问浮生事，只此浮生是梦中"(禅诗)人生真的是如梦如幻，百年一瞬，人生苦短，除生死外其他都是微不足道的小事，你为什么不好好爱惜自己，善待自己，而要执着，压抑，自己呢。
要用"观自在"敝开心胸，消除压抑不良情绪，前天在寺院看到满脸堆笑的弥勒佛，旁边柱联曰，"大肚能容，容天下难容之事，笑口常开笑天下可笑之人"观今天唯利是图，营营役役，勾心斗角的众生，其实都在自寻烦恼，佛像边一大布袋(弥勤原称布袋和尚)他老人家拿大布袋向人化缘，是化众生烦恼缘，他愿把众生烦恼装进布袋给自己，希望众生沒有烦恼，离苦得乐，这就是菩萨精神。
即使你身处不幸，窘迫不堪，想一想贝多芬吧"我要扼住命运喉咙，它休想使我屈服。生活这样美好，活它个一千年吧"比起又聋又哑的贝多芬如此的心态，我们有什么理由压抑呢。
有一句话能稀释不良情绪，谁说的这么好的话叫做"东山日起西山落，愁也一天，乐也一天，凡事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦"
诚然，知易行难，王阳明也说，"山中之贼易治，心中之贼难防"这就需要时刻以金刚经"善护念"作为思维"免疫抗体"，"佛许众生愿，心坚石也穿"只要意志坚韧，有一句话说得更好"自然界最大的力量是无形的力量，人类最大的力量是思想的力量，因为思想是无形的，只要思想足够强大，"不经一番彻骨寒，焉得梅花扑鼻香"是能够做到"治心"战胜自我，然后站在思维人生的高度，把压抑，郁抑，和不良情绪踏在脚下。
总感觉活着没意思，没心情做事，是不是抑郁了？
首先很高兴回答您的问题，也希望我的回答能够帮助到您。
我们处在这样一个多元化的社会里，各种文化的交织，繁杂的社会，对我们头脑的冲击，使我们的头脑还没有反应过来，就进入了下一个时代，所以我们说让我们停下脚步，等一等我们的灵魂。
在这样一个社会中，可想而知我们的压力是非常大的，生活和工作在这种环境之中，必然会使我们的心理发生问题，而且在这个社会中，这种问题已经越来越突出了。
这种压力之下，我们往往会走向两个极端，一个极端是社会无论怎样变，变好也好，变坏也好，总之紧跟社会的步伐，至于灵魂是否能够跟得上，不是他们关心的问题。另一个极端变化就是感觉社会已经脱离了自己的世界，感觉自己适应不了社会的发展，对未来已经失去了兴趣，慢慢的就会对周围的一切漠不关心，总之，在不断的否定自己，再否定自己，没有积极性。甚至会把所有的不好的事情的根源归结到自己的身上。
想您问的感觉活着没有意思，也没有心情做事，其实这种情况在现在这个社会中非常常见，可能每一个人都会一闪念出现过过这种想法，其实也没有什么大的，是我们短暂的压抑的思想变化，只能是说我们有点郁闷，我觉得还要达不到抑郁症的情况。
只要我们积极的去调整心态，然后换一个环境，或者是找小伙伴，聊一聊天，吃顿饭可能就会好起来了，用我们这边的话说，“没有什么事，不是一顿火锅鸡解决不了的，如果有，那就是两顿”。
一是要放空自己，不要强迫自己去做难做的事，什么都可以想，什么都可以不想，没有压力，没有紧张。听听音乐，听听评书，看看电视，断开抑郁的源头很重要。
二是药物治疗因人而异，根据病情来定。抗抑郁的药要，用中药调理身体的不适是主要的，抑郁了身体的免疫力下降很多，容易出现各种不适，中药里面消炎要经常用的，安神的，根据各人病情配药，治疗效果还是很明显的。
三是亲人的陪伴，有时这种陪伴是很折磨人的，但还是要陪伴，多一些倾听，多一些理解。病人很敏感，有负疚的想法，所以陪伴要关心又不能太关心，多做让他开心的事。生活上少指责，多帮助。抑郁病人思想是出问题的，拿不定主意的。所以要和他商量着帮他拿主意。
四是适当的体育锻炼，一定要量力而行，一定要循序渐进。
五是多和大自然接触，晒晒太阳，吹吹风，看看大自然的景色对放空自己很有帮助。
六是少用手机和电脑，抑郁病人的思想是脆弱的，网上不健康的东西太多了，对病人的影响很大。睡不着也不能上网看手机，看了更睡不着。
综合治疗很重要，不是哪一种治疗一定能治好的，这中间会有反复也是很正常的。家人一定要想得开，不然会一起抑郁的！坚持下去，就会胜利！
