病情分析:你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，指导意见:因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
中药副作用小、标本兼治。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
当今社会，很多抑郁症患者都不愿意到医院进行系统的治疗，因为他们自认为这种病十分的丢人，所以不愿意找人述说，那么，在这里专家就建议，如果不能够积极的参与治疗，就必须学会一些治疗抑郁症的小偏方。
偏方
1、保持友善的心态快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和乙酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的抗病能力。
在春天这个容易发病的季节，除了要调整和保持良好的生活习惯外，不妨给自己开一张“快乐处方”。早上起床记着要在出门前对着镜子大声说：“我很美，我是最棒的!”出门时别忘了在温暖而充足的阳光里面带微笑。
偏方
2、积极参加运动每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。
如果有条件的话，建议你尝试一下冲浪运动，从冲浪板摔下来的经历，可能远超过四平八稳地站在冲浪板顺着海浪滑向陆地的经验。
不过不管成功或失败，只要抱着冲浪板走进海水，所有的烦恼都抛之脑后，而且这种快乐之情往往持续好几天，感觉犹如站在世界的顶峰，会充满征服高山大海的兴奋和骄傲。
偏方
3、“吃”出快乐来有时候，吃也是一种快乐!吃一些“快乐食物”，保证能让你快乐起来。深水鱼：有研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。
不仅因为大海让人神清气爽，最主要是他们常吃深海鱼。鱼油中的一种脂肪酸有抗忧郁作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，减轻心理焦虑。
希望专家为大家所介绍的这些治疗抑郁症的小偏方能够帮助到大家，如果您还在被抑郁症困扰，那就请您不要再犹豫，及时的运用以上这些偏方进行治疗，这样，会让您的病情逐步减轻。
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如何控制自残？
挺简单的，首先你得确定自己是否是抑郁症或比较严重的抑郁症，怎样确定自己是抑郁症这你得知道如何辩别对与错，逃避或者是在面对
要知道抑郁症的第一个因素就是从逃避现实开始的，逃避世界，最后就是逃避自己不敢面对自己就开始自残，自残有轻度的有重度的，以自残疼痛刺激的让自己知道还在活着，每每烦躁爆乱不安时就想自残
这个时候就要有人要付出了，从精神世界慢慢的去接近他，抑郁症无法用心里医生去医治，只能从精神世界着手，走到抑郁症者的内心 慢慢的引导他去动手做事情，去做最让人累的事情，累瘫就躺地上睡的那种每天不重复
要知道抑郁症患者都是对这个世界厌倦了的人，让他们重新喜欢上这个世界
抑郁症患者发病时（烦躁不安）想自残，以暴制暴没用的，强行控制也是暂时的，还有可能让他发狂(⊙o⊙)
最好的办法就是陪着他引导他走向充实，快乐，不找外部条件刺激到他
我来回答你这个问题，因为我得过抑郁症，2年多。
我是18岁~19岁，也就是高中一年级到高中二年级得的抑郁症，是真的得抑郁症了，不是假的。
为什么会得抑郁症呢？
首先，我是一个从贫穷家庭出身的孩子，父母没啥文化，我小的时候可能不懂，但随着年龄的增长，我逐渐明白了我的家庭很穷，穷到平均家庭收入水平都达不到。我家里还三个孩子，我18岁那年，正好赶上我大哥在读技校，二姐失业在家，我上高中也需要用钱，全家5口人都需要吃饭都需要花钱。而作为家庭顶梁柱的我的父亲，因为身体疾病无法上班，我的母亲身体也不好，两个人加一块都没邻居家一个人挣得多。我上高中时，穷得只有2件可换洗的衣服，连裤头都只有一个。每个月回家朝父母要食堂伙食费（350元）都会看到父母唉声叹气的表情。我清楚地记得有两个月嘴馋，多吃了几个荤菜，伙食费超过400元了，被我父母一顿臭骂。18岁，正是长身体长个的年龄，正是饭量很大，能吃能喝的年龄，可是，我不敢吃饱，因为怕伙食费花多了。那个时候，我最开心的事，就是听到某个同学和我说：“我今天不去食堂吃饭了，你帮我把我定的饭吃了吧。别忘把饭盒给我刷了。”因为害怕别的同学抢在我前面，下课铃一响，我飞奔去食堂，把两份饭吃得连粒米都剩。
因为家穷，穿得差吃得差，我经常被有钱的同学瞧不起，甚至是冷嘲热讽。因为贫穷，我小的时候因为学习好而建立起来的自信心，到了高中，变成了一种自卑，那时候的我感觉抬不起头，感觉越来越多的人瞧不起我。别的同学的父母开车来接送孩子放学，而我为了省钱，要走很远到公交车站坐公交回家。别的同学的父母每次来看孩子，是大包小包的东西，烧鸡、烤鸭、面皮、牛奶、水果一堆一堆地摆在寝室床上，而我呢？我爸妈为了省钱，高中三年从没来学校看我，我爸妈为了省钱，专门去找小卖店买过期的华丰方便面给我带着吃，每天晚自习后我饿的头发昏，就泡华丰方便面吃，吃了高中三年，整整三年。
其次，我从一所特别破烂的初中考到省重点高中，巨大的落差让我无法适应。
我父母为了省钱，读初中时，坚持“有个学上就行”，因而拒绝了一家重点初中的邀请，给我找了一所就近的初中就读。那所初中真的很破烂，校园破破烂烂，足球场长满了一人多高的野草。教学质量就可想而知了，除了学习不行啥都不落下，打架斗殴、打骂老师、上课睡倒一片、校园外小流氓聚集。而我稍微耍点小聪明，就可以轻松地考到全班第一名，因此我飘了，因为参照物的错误，我觉得我学习很好。突然进入一所重点高中，我才发现，我居然跟不上，学习很吃力，一考试就全班倒数。小学到初中我一直是全班第一名，巨大的落差我心里实在是接受不了。
因为以上两点，我彻底崩溃了，我得了抑郁症。得抑郁症是什么感觉呢？
就是感觉生活没有了希望，活着没有意义了，那时候我就觉得天空每天都是灰蒙蒙的，看到飞过的乌鸦和秋天的落叶都能让我落泪，我觉得我很不幸，我很没有用，我觉得整个世界都抛弃了我。我不止一次看着教室的窗户，想一跃而下结束自己的生命。那段时间，我上课本来就跟不上，结果因为抑郁症，我上课根本不知道在想什么，完全听不进去课。我每天就跟一个行尸走肉一样坐在教室里，我把我从幼儿园开始能回忆起来的事情都回忆起来了，一件又一件的事情，和谁谁说过什么话，和谁谁做过什么事，都想起来了。然后开始懊悔，觉得所有的事情我都没有做好，我都没有做对。有时候，会用手或书本挡住脸，坐那偷偷地哭。因此恶性循环，学习成绩一落千丈，最惨的时候考全班倒数。因为得了抑郁症，每天我都闷闷不乐，一脸的阴沉，所以更交不到朋友。高中一年级，几乎就是形影孤单，每天一个人去上课，一个人去食堂，一个人回寝室。周末放假回家时，一个人闷在屋子里，不出门。对什么都提不起兴趣，所有的班级活动我都不参加。显得格格不入，无法融入这个班级和集体。自己跟自己怄气，啥事都往最坏的情况去想，结果总上火，下嘴唇都裂开了，往外流血。至今，下嘴唇还留有一道深深的疤痕。
那后来我又是如何走出抑郁症的呢？
1、坚强的自我意志。那个时候，我知道我自己得病了，得抑郁症了，但我不断地在心里安慰自己：“你一定要坚持住啊，如果你没了，你本来贫困的家庭就要崩溃了，你身体不好带父母也会离世”。那时候，哪怕是我的病情最严重的时候，我也没有请假回家，也没有去医院住院，更没有和我父母说，我坚信我一定能调整好我自己，我一定会走出现在这个状态。
2、读书。我借读了很多本名人励志故事，读了很多本名人传记和人生哲理的书，我一边读一边给自己鼓励：“看看人家，在那么贫困和战乱的年代，都没有放弃生命和梦想，我至少生活在一个和平的年代，我为什么要去结束生命和希望呢？”
3、假装坚强乐观。我努力让自己微笑乐观，我心里虽然很苦很累，但我觉得我不能这么天天苦着脸生活下去，我强行让我去微笑，去和别的同学交流，慢慢的，我发现这个世界并不是我脑子里想得那么差那么糟糕。
4、坚持锻炼身体。即使我病情最严重的时候，我也去坚持跑步，做单杠，我绝不能让我的身体垮掉。事实证明我是对的，那阵子虽然我内心每天都很焦躁很抑郁，但我没有病倒，我坚持到了抑郁症消失的那一天。
5、强行逼着自己把注意力放在学习上。我真的是逼着自己去学习，其实得病的那时候我根本学不进去，但我不断地提醒自己：“离高考越来越近了，不要再耽误时间了，看书看书，做题做题”。我脑子里又开始胡思乱想时，我就让自己趴一会儿，或到教室外走走，然后继续看书做题。
6、让自己忙起来，不要让自己静下来，一静下来就会胡思乱想，年轻的我没有走出校园没有经历过社会锻炼，很多想法幼稚而又可笑，偏激而又缺乏理智，现在回想起来当年引起抑郁症的很多想法纯属“无病”。我那时候，在学校时上课做题，放假回家看书、练字，故意给我自己安排很多事。
7、找人倾诉，不要憋在心里。我得抑郁症最严重的时候，放假一回家，我就找我的2个发小聊天发泄，现在回想起来真的好笑，2个发小经常看到哭得稀里哗啦的我，都没弄明白我到底怎么了，我就是一边哭一边说，把心中的委屈和不满都说出来，哭完说完能好很多。
最终，经过2年左右的时间，我的抑郁症逐渐消失，我也顺利地考入了重点大学。经过高中的抑郁症，我也变得成熟稳重，也看透看清了很多人生道理，变得开朗豁达，就像武侠小说里顿悟的武林高手一样，我再也没有得过抑郁症，无论越到多大的困难多大的挫折，我都能很好地控制我自己的情绪。
感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。抑郁症者厌世，懒惰，什么也不愿意干，如何走出这个心结？
其实对于抑郁症患者来说，对于自己身患抑郁症这件事就非常不开心，内心产生痛苦了。这时候要求抑郁症患者去做一些事情，那么难免会产生一些隔阂，产生一些痛苦，所以这时候适当的安慰和适当的放松就显得尤为重要。
对于抑郁症患者来说，最重要的是让来访者的情绪变得开心起来，开心是最重要的，因为人开心了，就会有动力去做一些事，人开心了，就会要求自己去更好做一些事，在这个过程中，体会生命的美好。
带来访者去体验美好的回忆，人的回忆是美好的，那么就会对自己的未来充满信心，就会对自己的前途充满期待，这种信心和期待是一种抉择，也是一种力量的前行。
让来访者尝试做一些力所能及的事，比如说做饭、比如说打扫卫生、比如说去商店买一些东西，这些小动作，对于抑郁症患者来说就是一种不小的进步。一点点的进步就能够给予来访者巨大的信心。
相信抑郁症患者的抑郁症状会好。因为抑郁了，所以产生心结了，能够把心结解开，解铃还须系铃人，重要的点在于抑郁症患者能够自己打开心扉，敞开心扉去聊。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
