可以服用谷维素，维生素b1等药物进行调理，具体可以在医生指导下进行。焦虑症多数是与遗传、药物及心理因素等方面有关，其通常表现为紧张、坐立不安、心悸等症状。平时在饮食上要清淡些，对于过于油腻及刺激的食物要尽量少吃。
生活上要保持放松的心情。
焦虑和烦躁是心里波动的高峰，人的情绪匀受到内外两个因素影响，性情不稳，我们可以把每种情况尽可能说明清楚：
1:生活准备不足，经过一个晚上的睡眠。人在上午非常清醒，目标明确。生活充实。到了下午，上午发生的事情影响和下午时间安排不足，容易出现该情况。
2：心理活动的习惯，既过去的岁月在下午时常有这样的情况，长年累月。已经习惯。这样存在情感障碍或社交障碍，并最终影响生活。
3:外因！当下天气热，特别是中午后，持续的高温天气容易使人情绪亢奋。
只要不是抑郁症，花个时间或环境慢慢调节即可！
保持平静，看看新闻，头条，看看师傅如何摄影。
天气寒冷时人体血管收缩 血液流淌的慢 脑供血不足就缺氧了 所以人才会没有精神 天气寒冷人体排汗少天气又干燥 所以人会烦躁焦虑不安 多吃点蔬菜 补充一下维生素 多喝水 去健身房 锻炼身体排出体内毒素就会好一些了
你这属于焦虑症的躯体症状，焦虑症有各种躯体反应，涉及到各个系统，可以所从头到脚都有症状，最常见的有头晕，胸闷憋气，恶心，以及不同部位的各种疼痛，也包括你所说的咽喉部刺痛。
