极度焦虑会导致入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、不调、缺乏等。
如果你觉得思路被堵住了,内心又焦虑不安的话,那么1我建议你去跑步