焦虑症其实就是鬼附身这种说法是没有任何科学依据的，属于封建迷信，焦虑症属于精神疾病，是一种由焦虑情绪为主导的神经症状，发病原因与机体的素质以及心理因素、生活环境、刺激件有关，导致大脑功能活动发生紊乱，引发精神活动、思维感官、意志以及行为出现不同程度的障碍，主要有记忆力衰退、睡眠障碍、神经紧张、心率紊乱等症状，可以采取药物治疗以及心理治疗的来控制以及缓解症状，对于日常记忆力差、神经衰弱、睡眠质量差、精神压力大、焦躁等症状可以尝试服用磷脂酰丝氨酸，其主要成分由磷脂酰丝氨酸，元宝枫籽油，核桃浓缩粉，针叶樱桃果浓缩粉，大豆蛋白等组成，可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、抗抑郁、抗焦躁、修复脑神经等作用。
首先分析原因，害怕的是什么？是否真的会带来这样的结果？
焦虑的根本原因是失控感，害怕对未来的某种结果无法掌控。
心理调整：苏格拉底辩论法，试问，真的会有这样的结果吗？这样的结果是否真的就这么灾难化吗？人对所有的结果都可能掌控吗？尽人事听天命这话有没道理？
行动调整：未来能不能掌控，更多的是在于过去和现在是否对未来有负责任的行为。过去已经过去，唯一能把握的就是现在，做好当下的事
现实检验法：如果是可以马上验证的事，可以试着从第一步开始验证，不要一开始就走一百步，看看是否会有想象的后果
放松法：想象放松，肌肉放松，等办法可以试着做做
如果，身体反应特别明显，比如发抖，出汗心脏受不了等，建议先就医
焦虑症跟肾虚是有关系的，焦虑症是西医的一个病名，肾虚是中医的一个症型，焦虑症在中医上属于不寐的范围，不寐就有肾虚的症型，所以这两者是有关系的，如果是采用中医治疗，就需要补肾安神，如果是西医治疗，可以单纯服用抗焦虑的药物治疗。
思考越多越焦虑的情况是存在的。
焦虑分两种，一种让你变得更强，另一种毫无价值，只徒添折磨--------------《纸牌屋》
思考的焦虑也是。
我的体验是：思考的焦虑很多时候来源于得不到答案，这不是思考的焦虑，而是对自己的愤怒。想想考场上那些写不出正确答案的考生，他们很焦虑，他们越想越焦虑。要是他们经过思考能得到答案，就不会焦虑，而会快乐
解决这个焦虑的方法，孔子曾经曰过：
吾尝终日不食,终夜不寝,以思,无益,不如学也
学而不思则罔，思而不学则殆
思考是为了解决问题的一个方法，当思考不能解决问题时就换方法：学习，看书，向人请教……
简单坚定的人看起来确实挺快乐的，让人羡慕，但你愿意仅仅为了快乐就不去思考吗？
焦虑症的治疗除了吃药，还有心理治疗。或者两者结合效果更佳，这个需要通过反复试验找到最合适的治疗方案。
焦虑症患者容易出现两种错误逻辑，一是过高的估计不好的事情出现的可能，而是过分戏剧化或灾难化的想象事件的结果。可以通过认知行为治疗。改变不良认知，进行认知重建，已达到治疗的目的。
你的问题是“焦虑症吃药越来越严重了怎么办？”你自己觉不觉得是自己“多想了呢”。切忌自己给你诊断，去正规的医院按医生的方案治疗。
