情感障碍该如何治疗和疏导心理多做户外运动，多与人接触，适当外出旅行。注意减压，避免精神紧张。必要时找心理医生做下咨询。
这种情况你一定要赶紧道歉 ，要拿出诚恳的态度 让对方看到你忏悔的真心
双向情感障碍医学上是无法完全治愈的，一般基本上要终身服药控制，绝对不能随便停药。
你能做的就是观察他有没有躁狂复发迹象，轻躁狂状态下可能显得很聪明能干创造力满满，但是继续发展可能就危险了。病人自己一般无法察觉，只能靠身边人啦。
对你来说，表达自己的感受不容易，也许是因为早年没有人能用心用你想要的对待你、照顾到你的感受，他们都希望你听话，你可能就觉得听话是最安全的生存之道，乖巧听话也意味着看他人的脸色，压抑自己的内心，时间久了你的内心世界就被自己屏蔽了。
而生命的本能是表达自己，满足自己，双相情感障碍是自己的攻击性不能释放，又不允许自己抑郁和消沉，怎么都放不过自己。
如果想要自救，就从允许自己做小孩子开始，不在乎他人的期待，让情绪自由流动，想哭就哭，想笑就笑。
照顾好身体的需求，想吃就吃，想睡就睡，大胆地宠爱自己，让那个被压抑的本能出来透透气，你的心会慢慢清爽起来。[玫瑰]
