您好，一般抗焦虑药物副作用较大，长期使用可能出现嗜睡、情绪低落、手脚震颤、胃肠反应、末梢神经等不良反应，另外，米氮平氯硝平片舒必利等药物在治疗病情好转后慢慢减量、停药，突然停药的话会导致病情复发，光凭您的症状不能指导用药，建议按您的主诊医生医嘱合理用药。
有很多人脾虚,那么脾虚也分为多种,肝郁脾虚就是其中的一种了,一般肝郁脾虚会导致溏薄、少腹胀痛。是指肝失疏泄,脾失健运,肝郁脾虚的主要症状表现在胸胁胀痛、腹胀、便溏等。
一般脾虚的人都是比较胖的人,这些人经常吃一些西餐,然后时间长了,越来越多脂肪堆积在体内,不运动,就都排不出去,有时候会出现有呕吐、泄泻、水肿、出血等症状,脾胃是人体最重要的器官,对有些脾胃病患者来说,食疗是不可避免的,一味的借助药物不是好办法,但必须根据每个人的症状来选择不同饮食。
肝郁脾虚的症状
1.溏薄、少腹胀痛与情绪有关。
2.情绪焦虑或精神抑郁。
3.食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。次症:胁肋胀满疼痛、或胃脘满闷;口苦咽干;咽部异物感;暖气泛酸;舌尖边稍红,舌苔微黄;或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕;脉弦。
肝郁脾虚如何调理
1、调节情绪,疏肝理气
日常要注意放松,解除忧虑,心情好,肝气调达,就能促进脾胃健康运化;心情好,胃口就好,就是这个道理。
2、顾护脾胃
平常少吃生冷寒凉、冰冻、肥腻的饮食,三餐规律有时,使脾胃健运;脾胃中枢的气机条达,能够协助肝气舒畅。假如一个人消化不良、腹胀腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健运反过来又导致肝郁的表现。
3、多食用疏肝、理气、健脾食品
有很多食品有疏肝理气、健脾胃的功效,可选择陈皮、佛手、香橼、金桔、柠檬、柑橘、玫瑰花、醋、麦芽、山楂等食品、药品,能帮助理气健脾和胃。
4、中药、中成药的选择
中药经典方剂像痛泻要方、柴胡疏肝散可解除"肝郁脾虚"相关症状;肝郁明显的可选择逍遥丸;脾虚明显可选择人参健脾丸、参苓白术散等;结合自己的症状使用,找到合适的方法调理。
肝郁脾虚吃什么好
脾虚的调理可用食补,最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米;胃热可去芡实、山药,换成绿豆,绿豆薏米粥,最祛湿热,对于肝旺脾虚,舌苔黄腻的人,最为对症。
如果胃寒、怕冷又脾虚的人,附子理中丸当为首选,此药祛寒湿而养胃,扶中气而健脾。
如果吃一点东西马上就饱胀难消,那是心脏功能虚弱,供给胃用于消化的气血不足,此时补心就是健脾,柏子养心丸最堪此任。
此药补心又养肝,安神又通便,若总是心神不宁,气短乏力,难下的人服此药最为恰当。
每日空腹多吃些小枣,既补血健脾,又益气通便,大枣补血力强,小枣活血力强,暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥,反而腹胀,认为自己是虚不受补,其实是因为您腹中浊气太多,平日无力排出,而此粥补气最快。
清气生必然驱赶浊气,两气相争,一时难出,便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤,胃寒重的可再加上点胡椒粉,自然胀随屁解,腹中顿时畅快。
此时再喝山药薏米芡实粥,便觉顺下无碍了。此外,经常按摩小腿脾经,再重点刺激公孙穴,配合内服粥药,健脾也并非难事。
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我能理解你的心情。因为我女儿也是焦虑症患者，她得病的时候爷爷奶奶还有大伯都在跟前，不论她怎么解释，他们都说她是装的，为此她还难过了好长时间。
焦虑症是精神障碍疾病，是大脑和心里的病，它有很多的躯体症状和心理症状，病人会为此特别难受特别痛苦，但一般人是看不出来的，因为它不是器质性疾病，根据症状去医院检查也是查不出来的，除非去专科医院检查才能确诊，所以这个病容易引起他人的误解。我以前是学医的，所以孩子给我打说了她的病情，我就让她赶紧回来治病了。
在这我想给焦虑症患者家属说，要理解他们，他们是真的病了，他们需要治疗、需要帮助、需要安慰、需要理解、需要陪伴，不要再说他们、刺激他们了，那样对病情没有任何好处。在他们不舒服的时候，家里人就关注饮食起居、按时吃药还有陪伴就行了，常言道：心病还须心药医。这种病家里人着急是没有用的，要靠病人自己彻底走出来才行，而且这个病时间很长，要有很大的耐心，去陪伴病人一起慢慢度过难关！
相信在家人的陪伴关爱下，这些病人会走出阴霾，走向光明！！
焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的机能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。
想要缓解焦虑我们可以试着以下几个步骤：
首先问问自己，我们的焦虑是否有效。我们的焦虑是否会在未来一两天带来一系列影响?我们会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。
第二点就是我们是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是我们对待不确定性的态度。我们想一下我们做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机等等，所有这些都有不确定性。 第三点得识别我们的期望是什么，挑战又是什么？我们可以每天用30分钟写下我们的焦虑，然后放在一边，这样我们就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让我们得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让我们懒得去想。 第四点是看看我们焦虑的范围，是否关系到我们的核心问题。我们非得要追求完美吗?我们必须比任何人都出色吗?我们是否认为如果我们没有成家，我们就不能生活吗? 第五点是我们如何对待失败?焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。
希望经过上面的小的练习，可以缓解我们的焦虑。
答者：暖心理咨询师佟新
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不宁腿称为多动综合征。中医学属“痹症”范畴，患者有四肢不适感或蚁走样疼痛或紧缩感，喜欢用摸擦四肢，走动，捶打等行为缓解这些症状。
