多半是因为生活的琐事,很简单顺其自然。
说实话,我真的不想回答这个问题,因为我就是这个病的受害者。
但为了更多的人能够走出来,能够减轻症状,我再回答一次。
一、不要人云亦云,听别人说吃什么药效果好,自己也去买什么药,这个药不一定适合你。
二、到正规医院接受医生正规治疗对症下药。
三、亲人的理解和陪伴非常重要,多陪你外出走走,看看外面的世界分散对了疾病的注意力。
四、自己也要努力控制自己,不舒服的时候可以找个无人的地方发泄一下情绪,想哭的时候扰哭出来,也能排解焦虑。
五,不焦虑的时候可以听听轻音乐,缓解压力?
两者共病的话,说明有两方面原因,只解决了一个方面
想逃避,睡觉可以暂且逃避