产后抑郁脾气不好是因为在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化会影响个人情绪。同时产前心态与产后抑郁症的发病相关，产时、产后的并发症、难产、滞产、使用辅助生育技术、第一产程时间长、助产、手术等均会给产妇带来紧张和恐惧，导致生理和心理上的应激增强。
坐月子很美好？不知题主是从哪里听来的。
我本人是育儿月嫂，我看到的坐月子，大多数说不上美好，一个个本来是娇滴滴的小仙女，分娩后被各种疼痛折磨，因为哺乳睡眠不足憔悴不堪，角色转变难以适应，承受着身心的双重折磨，哪里美好？
我亲身经历过几个产后抑郁的产妇，每个人抑郁原因各不相同，我总结一下有以下几种：
女性怀孕后会分泌一种叫胎盘类固醇的激素，使人精神愉快，这种激素在临产前达到最高价值，一旦宝宝出生，胎盘类固醇分泌量就急剧下降，产妇的身体来不及适应这种急剧变化，加上一些别的因素，很容易就会诱发产后抑郁。
产后抑郁的症状有严重失眠、食欲不振，莫名流泪，情绪低落……等，经调查有15%～30%的产妇有明显的产后抑郁症状，还有一部分症状轻微，不太让人留意得到。
也就是说大部分女性在产后会患有不同程度的产后抑郁。这真的是一种病，不是矫情。严重的有可能或做出伤害宝宝的行为。
生育孩子是个艰苦的过程，丈夫不应该只让妻子一人承受。
不是产后抑郁越来越多，而是从前大家都不知道这是病，没人关心产妇的情绪，让她们独自承受痛苦。
最近爆出几起产妇抱孩子的新闻，大家才真正关注产后抑郁。害怕吗？害怕是对的，只有害怕才能让家属们认真学习关于产后抑郁的知识，真正去理解、关心产妇的身心健康。祝妈妈们都有一个美好的月子。
这段时间你辛苦了，我能感受得到你的无助、茫然。
能够在这里说出来，向大家求助，你很勇敢。
产后抑郁是每个生产完的女性都可能遇到的问题，生理原因是生完孩子后体内内分泌的变化、哺乳带来的身体不适、照顾孩子带来的辛苦等，心理上的原因是生完孩子后家人的不理解和指责抱怨。
生完孩子的时候是每个女人最需要帮助的时候。
照顾一个小婴儿有时候确实让人崩溃，而不是每个女孩天生就会做妈妈，人类幼崽成长的过程中会遇到各种问题，每个问题当时都有可能让新手妈妈崩溃。
身体的疲劳不适得不到缓解，生活中的繁忙没有人帮助我，面对孩子的哭声就会让人觉得焦虑。
焦虑持续而且不能得到缓解，于是人就抑郁了。
归根到底，你需要发泄情绪，将情绪对外宣泄了，整个人才会轻松起来。
宣泄情绪的方法有很多，你可以向朋友倾诉，也可以点击手机录音键让手机做个真实的听众，也可以开个视频账号向广大网友倾诉。
你会发现，你不是一个人，这世上有很多都跟你一样正在饱受产后抑郁症的折磨。
发泄情绪是第一步，情绪宣泄了，你心里积聚的负能量就会减少。
接下来，你要寻找让自己愉悦的事情。
你可以把孩子交给家人，自己去做个皮肤护理；也可以约上几个小伙伴一起逛街采购，买买买可以有效的安慰自己；或者去大吃一顿，享受下海底捞姑娘小伙子们贴心的服务也不错。
抽时间进行运动，散步、快走，或者跑步。运动能够产生多巴胺，从而让人觉得愉快。
不要把责任都揽在自己身上，孩子还有爸爸；不要什么事儿都自己扛，你还有家人。
希望你早日走出雨季，迎来自己的艳阳天。
种三亩地就什么都好了。
“华络健康”头条号已经回答了400多条健康问题，希望能帮到你！
辛苦的十月怀胎，兴奋地迎接宝宝到来，可在这之后，有些妈妈的问题就来了。在孩子出生后，原本开朗的她们莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁，有的甚至脾气变得很坏。“产后抑郁症”这个词，我们经常听说，可它到底有多严重？
为什么会产后抑郁
产后妈妈的情绪稳定特别重要，这不仅关系到母乳喂养的顺利进行，与妈妈的心理健康也有很大关系。如果产后妈妈情绪不稳，很可能引发产后抑郁，从而患上抑郁症。
辛苦的十月怀胎，兴奋地迎接宝宝到来，可在这之后，有些妈妈的问题就来了。在孩子出生后，原本开朗的她们莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁，有的甚至脾气变得很坏。“产后抑郁症”这个词，我们经常听说，可它到底有多严重？
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。
发病时间与概率
典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。
产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
n 产后抑郁的病因
1.完美主义的性格
过于追求完美主义，或对自身期望过高的女性，遇到困难往往不愿意寻求帮助，又无法很快适应母亲的身份。当丈夫不理解自己，或不承担共同养育的责任，她们会觉感到压力过大而抑郁。
2.怀孕期间有严重的情绪波动
怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。
3.内分泌变化的影响
由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化，尤其是产后，体内激素水平急剧变化，常常会导致产后抑郁症的发生。
4.遗传因素
有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。
5.躯体疾病成为促发因素
有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。
n 产后抑郁的表现
1.情绪的改变
患者最突出的症状是持久的情绪低落，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。
2.认知改变
患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图。
3.意志与行为改变
患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。
4.躯体症状
大多数产后抑郁患者都有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状。
n 产后抑郁的治愈方法
1.摆正好自己的心态，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
2. 不要过于强势，给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。
3. 尽情的宣泄自己的情绪，找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨。
4. 将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
5. 适当做一些放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
6. 产后抑郁患者也可需求心理医生的帮助，医生对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪。
7. 严重的产后抑郁患者需要到专业的精神病医院就诊，及时用药，及时控制，必要时住院治疗。
如果你是产妇的家人，请多给她关爱！
