说实话，我真的不想回答这个问题，因为我就是这个病的受害者。
但为了更多的人能够走出来，能够减轻症状，我再回答一次。
一、不要人云亦云，听别人说吃什么药效果好，自己也去买什么药，这个药不一定适合你。
二、到正规医院接受医生正规治疗对症下药。
三、亲人的理解和陪伴非常重要，多陪你外出走走，看看外面的世界分散对了疾病的注意力。
四、自己也要努力控制自己，不舒服的时候可以找个无人的地方发泄一下情绪，想哭的时候扰哭出来，也能排解焦虑。
五，不焦虑的时候可以听听轻音乐，缓解压力？
看到这个问题，话匣子“唰”的一声要打开，这个问题困扰我太久了， 人们说缓一缓静一静就知道了，我缓了二十多年了……。直到现在我也不知自己想要的是什么，但我明白不能继续让自己“缓一缓”、“静一静”了。我，就这么任性地带着满心的忐忑和一丝丝天真的幻想，去到陌生的城市从头开始。嗯，去迎接任性的代价，碰壁碰得好不酸爽！但不管如果还是有属于自己的一片小天地的，加油吧！
在现实生活中这个问题颇具普遍性，我们常见到某些人知道很多道理，但诉诸行动时结果却大相径庭。如电影《后会有期》所说：“听了那么多道理，却依然过不好这一生。”
有人将此解释为：想太多，做太少。这有一定道理，可问题还是没有得到解决，你究竟应该怎么做才能弄清楚自己想要什么？
所以别怕，别胡思乱想，勇往直前，走着走着你就知道你的最终目标是什么了，别想着静静地再原地等，你等不起。
