紫苏油其实就是紫苏籽油，可以降血脂，提高记忆力，还能抗病菌，延缓衰老。亚麻籽油能美容养颜，提高抗压力，同时还可以治疗一些心血管疾病。
两者都含有大量的不饱和脂肪酸，功效也各有千秋。
多食用这两种油，可以有益健康，延年益寿。紫苏油其实就是紫苏籽油，是一种高不饱和度的天然油脂，主要成份是α-亚麻酸，是目前所发现的天然植物油中脂肪酸含量最高的。
这种油一般呈淡黄色或绿色，具有特殊的枯草香气，口感甘甜，还有防腐作用。如果经常食用紫苏油可以降血脂，因为紫苏油可以控制血小板凝聚，降低血液中的脂肪，还可以清理胆固醇。
而且长期使用紫苏油，还能提高记忆力，由于紫苏油中的a—亚麻酸合成的DHA一般广泛存在于大脑皮层，这种DHA能促使脑神经细胞生长，改善记忆学习能力。
根据实验数据显示，紫苏油还能提高红细胞中的超氧化物歧化酶的活力，对延缓机体衰老有奇效。紫苏油还具有抗过敏，抗凝血，抗病菌等疗效。
亚麻籽油是由亚麻籽制成的油，其中也含有大量的不饱和脂肪酸。可以有效改善皮肤脂肪含量，促使肌肤滋润滑嫩，柔软顺滑。
亚麻籽油还可以改善女性经前综合症，调整痛经等问题。更可以提高抗压能力，稳定情绪，对治疗忧郁症也有帮助。而且亚麻籽油还能用来治疗器官组织炎症，缓解哮喘，降低胆固醇，对心血管疾病也有一定疗效。
还有振奋精神，排解毒素的功效。爱美的女士可以适量服用亚麻籽油来瘦身，可尽快消耗身体过量脂肪，是一种新型的健康减肥食疗法。
那紫苏油和亚麻籽油哪个更好呢?其实两者各有千秋，只要适量服用都能有益健康，但是有疾病的患者一定要遵医嘱酌量选用。
只要能合理利用食物的药用价值，大家自然就能更加幸福长寿。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
其实这与
只要能活下去，活着就好。
我们只是感觉不舒服，又没有做错。
我们对什么都没兴趣，也不想工作，这都没问题。
我们可以接纳这种情绪的存在，承认它，和它好好相伴，过好每一天。
直到有一天它不再需要我们，我们也不需要它，就可以和它说再见。
如果它不走，就让它在，我们该干嘛还干嘛。
活着就好！
是的，但是你需要有强大的信心和决心，非常坚强的意志力，学会控制自己的思想，耐得住寂寞，孤独，成功往往离失败的人只有一步之遥，经不起打击的人永远找不到人生的方向，前进，远离迷茫你就是胜利者
现在的人谁又活得不压抑呢？！
我们从小接受的教育就是要争强好胜，出人头地；
我们要追求完美；
我们应该这样，应该那样；
我们要在乎别人的看法，“别让人家笑话！”
我们要“严于律己，宽以待人”；
我们要有责任心……
还有很多很多！
大家不都是这么活麽？
但绝大多数的人并不会罹患抑郁症。
因为我们有自我调节能力，有自我防御机制，有家庭支持系统，有社交的甚至有“高峰体验”！
但抑郁症患者肯定是长期压抑的结果！
他们一直在“扮演角色”；
他们一直在追求完美；
他们一直从不“跟着感觉走”，久而久之，就“没感觉”了；
他们缺乏社交活动；
他们缺少生活的乐趣；
他们不明白工作的目的是为了更好地生活，而不是相反；
他们过于在乎他人的看法；
他们活得太“理性”而缺乏“感性”；
最后的结果必然是：
活得没意思了，对任何事情不感兴趣，食欲下降，思维反应迟钝，睡眠障碍，甚至出现观念和行为！
这就是区别。
谢邀回答！
