您好,焦虑症是一种神经病,通常表现为反复并持续的焦虑、恐惧、担忧、不安等症状和植物神经紊乱的精神症障碍,根据您的目前情况来看,还无法确定是否就是焦虑症,还是要到正规的医院接受治疗。
导致焦虑症的原因很多,比如:遗传、生化、神经解剖、生理、心理等都可能会引起焦虑症的病发。不良的情绪也是主要的病因,有些不良情绪是相互感染的,我们只要想方设法的离开感染源就可以了,与此同时我们也应该融入到有生机活力的那个群体,让他们的情绪感染我们,从而我们就会自然而然的变得愉快开心,即便有什么不良情绪也会慢慢的消失于无形之中。
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我家的正在高三,一点压力都没有,我还得天天好吃好喝侍候着,口胃好的狠[大笑][大笑]
如果太紧张了家长也担心,不紧张也担心。还是让孩子适当释放压力,健健康康平平安安的更好!
首先说脾气比较急得人容易有抑郁和焦虑的情况出现。
记得我四十岁那年突然莫名其妙失眠,每天脑子里就想一句话:不想做的事天天都要做(就是上班),想做的事却做不了(玩)。那个时候医院还没有精神科,我听同事说家人吃一种叫的药挺好的,结果就去了安定医院。没想到的是那时的安定医院都是接待的严重的精神病人,到那里因为没有家属陪同,又因为那里的病人眼睛发直,看着就害怕,我就放弃了。
那时还没有抑郁症的概念,我只好每天上班,下班的时间都是在躺着,总是担心上班没精神。持续了一段时间后,后来上初中的女儿教我玩网络游戏,从此我就不到困的万不得已不睡觉,玩游戏心情也好多了,放松多了,状态也就好多了。
再过一个时期我就开始调整自己,那时有中老年交流群组织的活动我都参加,唱歌,出游,聚会,一个时期整个人都好了。
人生许多路口都需要自己摸索,其实每个人的病因自己都能知道根源,假如给自己制定一些措施坚持下去一定会有效,只是我们有时坚持不了。包括我自己现在睡觉的药物还是不能断,因为自己的坏习惯,每天2点睡,给自己安排的比较忙。
会休息的人才能更好的工作,长期疲劳对身心不易,工作还没有效率,疲惫感不断。
愿我们每个人都能得体的安排好自己的生活和工作,不给自己施加过大的压力,力所能及没有过不去的坎儿!
最后祝每一位有抑郁焦虑倾向的朋友,都不要把自己当病人,尽量在生活中减轻压力,减少想法,必要时三甲医院都有神内科,配合点药物,相信我们都会重新看到生活中的美好无处不在!
焦虑和抑郁会出现心口跳等身体不舒服,在精神心理学上说是:情绪的躯体形式障碍。
情绪化是通过外在表现,才能被人认知,你开心就哈哈哈哈大笑,伤心就低头落泪,这些就是躯体形式。
障碍,就是不舒服了,有问题了,抑郁发作时感觉心口跳是正常的,过了,才是障碍。比如,心跳过速或过缓,有窒息感,有心悸心慌等不适,甚至影响到工作生活。
程度,心口跳背部和腿部游走痛的剧烈度,持续时间,频率,影响。
自己综合考虑一下,是不是抑郁了,做个焦虑抑郁量表。
我是@精神心理科医师俊朗 关注我关注精神心理健康。