要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在，要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，及时消除焦虑，当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。
建议去鉴定机构进行鉴定。
你好抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病因为社会等诸多因素发病率呈上升状态。心理咨询师主要靠发掘心理诱因进而排除达到治疗目的毫无疑问这针对那些因为心理受到刺激导致抑郁的患者很有治疗意义中药一般根据患者情况辨证论治排除病理障碍（气滞血淤痰结等等）以达到治疗目的一般治愈后复发的可能性较谢西药一般采取影响大脑进而影响情绪达到治疗目的一般说来跟血药浓度有非常密切的联系一旦浓度到达治疗最小浓度以下就失去了治疗作用所以西药停药要严格逐渐停而且没有解决根本的问题所以停药后较容易复发所以我们建议你可以用心理治疗和中药治疗结合的方法治疗。
会的 头晕是焦虑症的一个显著特征。焦虑症主要是由患者的心理压力过大所造成的，因此具体表现在患者身体伤的症状便有头昏头沉，同时还包括呼吸急促，出现胸闷，嘴里发干等一系列症状。而在这其中，头晕算是中度以上焦虑症才会出现的症状。
答：一个病，没有什么区别，你要是分清楚的话，那就是严重和不严重，严重的什么症都有，比喻重度的，抑郁症，焦虑症，强迫症，社交恐惧症，自闭症，躁郁症，什么都有了。特别是一些久病的人，包括了所有的症状，不严重的有些偏抑郁，有些偏焦虑，有些偏强迫，所以没有什么区别。我是孤舟，帮助过很多抑郁症焦虑症的网友脱离过痛苦，多多看我视频，对大家有一定的帮助！
