以下是我个人观点，希望对你有所启发！
遇到事情想逃避，主要原因是害怕！你焦虑也是害怕不敢面对造成的！
那我们就讨论害怕的原因:
1 能力不足，不足于掌控局面。很多时候，我们面临的困境，根本原因在于自身能力不足造成的！比如:一个目标下来，没有能力完成，但是又必须承担，这个时候就会出现焦虑，害怕！想想看，像不像小孩在学走路时的心态，又期待又怕受伤害！所以这个问题只要潜下心来学习，反复练习，提高能力就可以解决！
2 习惯逃避，心智不强，面对困难心理脆弱！这个是很多人的通病，也不是题主一个人的问题！我个人也曾经是这样的，面对困难不喜欢面对，喜欢逃避，结果每每的结果就是退无可退，结局糟糕至极！慢慢的开始考虑，开始尝试去面对，发现困难也不是想象中的那么难，于是慢慢的就学会了面对，建议可以先从小问题开始着手去面对，去解决，建立自信！
3 个人成长环境造成的！有些人从小在家长的照顾下，或者在亲朋好友的照顾下，从小就没有机会独立面对困难的时候，所以一旦独自面对的时候，就会六神无主，不知所措！这个需要个人梳理一下自己的未来，那就是，不管父母多有能力，总有一天自己要面对所有一切，晚痛不如早痛，勇敢的走出来，就好了！
一孔之见，希望你勇敢的走出来！
我从不担心生病，但我也是很怕生病，所以我基本上晚上烧碗布，放在锅里煮一下，放心了。
没病不要去想病。如果你头部感觉有点痛，去痛片，去痛片，吃不坏，我老妈吃了一辈子，只要身体什么地方痛，不舒服，以前是去痛片，现在是散利痛。
