一个人如果长期的自我封闭在家里，时间长了会脱离社会，影响交往。你这种情况就是因为长时间的自己在家里不与人交往。
导致的，所以你最好能去做个心理的治疗，先解决一下你目前的心理问题，必要时可以适当的吃一点药。在你平时。还是抽出时间来多与朋友同学同事聚会一下。
这样有利于一个人的情绪的调节。
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心理指导:抑郁症的起病原因，使大脑中的五羟色胺发生了器质性病变。
但是，抑郁症待在封闭的环境中会更加严重，是因为本身抑郁症的情绪就比较低落，患者自身有很明显的痛苦感。
你高中时期就已经患上了抑郁症，每天都呆在家里，低落的情绪无处发泄，有无处宣泄，找不到人诉说，负性情绪，慢慢在心中积累的时间太长了，就会引起，抑郁症的，严重时期。
也跟家庭成长环境有很大的关系。除此之外，抑郁症还有很大的遗传因素，如果家族当中有精神病史或抑郁症患者，尤其是直系亲属当中，那么你患上抑郁症的几率也是很高的。
平时，多做一些自己以前很感兴趣的事情，逐渐，树立自己的自信心，不要太在乎他人对自己的评价以及看法。
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说一个真实的例子。
我这里，原来有一个小升初考试第一名的学生，因为择校问题，到了县里读书。在那里因为高手如云，他成了班级中下等，后来接受不了，抑郁了。返回我们学校读了一阵子，但发现回来后已经跟不上原来远远比他差的同学，这下就抑郁更深了。后就一直辍学在家。有恢复么？至少同届的同学都大学去了，他还辍学在家。
所以，我的观点是，学霸抑郁起来更可怕，沉迷游戏之后，要想自行恢复就更难了。
为什么学霸抑郁起来更可怕呢？
因为从上面的例子你也能看出，学霸大多有很高的自尊心，他之所以会抑郁，是因为学业上的落差让他禁受不住打击，他只能选择自暴自弃、逃避现实来保护自己，如果不是采用这样的形式，他可能就会用其他极端的了。
所以，从这个角度去讲，他各种自暴自弃的行为，其实从保护他的角度去想，你反而要庆幸。
但是从要恢复的角度，则你就要悲观了。因为你要去想啊。学习这个东西，就像登梯，一步之差、后面肯定就登不上了。学霸的成绩一旦拉下，又恢复不到原来的水平。这个问题就成了死结。他会一直从里面走不出来，甚至越陷越深！
所以个人认为，学霸既然已经成了这个状态了。最好的做法是帮助他解开过重的学霸心结，引导他慢慢从自我编织的压力中，通过正常的走出来，而不是这种自暴自弃的形式。
具体怎么做，君山不是这个方面的专家。
如果你是希望帮助这个抑郁的学生走出困境的话，你可以建议这个学霸去接受心理方面的咨询，做一做认知方面的心理矫正，应该有一定的效果。
你好，我是君山，一线教师，爱谈一点教育，如果你也喜欢，欢迎关注我，君山期待与你进行交流！
最近有很多朋友都在问类似的问题，并且大多都是年轻人，看来这个问题成了年轻人的“心病”了，下面就从这个案例来说一下，怎样让自己走出没上进心的“泥沼”，希望对提问者和其他的朋友能够有一些帮助。
1、夸大。这位同学，对于你说拖延症加焦虑症又是抑郁情绪，其实在心理学上，可没有这么复杂的诊断，病症是具有唯一性的，但要是说你有这些焦虑情绪和抑郁情绪的话，是可以的，不过看来你也是夸大了你的现状。
2、没目标。你目前的生活状态，给你带来了痛苦，这提示着你生活中缺少了一些东西，缺少了你憧憬的人生目标，不知道自己想干什么，不知道什么是激发你兴趣的，不知道自己喜欢干什么，也就是得了“空心病”。
3、找自己。没有目标，就是你不了解自己，不认识自己，可以从自我了解、自我剖析开始。可以尝试去找身边熟悉你的人，了解你的潜在特长，看看自己的潜力是什么，也可以做一些有关兴趣挖掘的心理测试，来了解自己，当然你觉得有必要的话，也可以去试试心理咨询，通过专业的、系统的技术方法，面对面的交流，深入并了解自己。
4、定方向。了解自己的目的就是要知道自己的起点在哪里，然后你才能知道你的人生方向要往哪里去。一个没有目标的人，一个没有人生意义的人，这样的一个状况，自然会导致你停滞不前，就会出现你所说的这样一种夸大的近况。
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房子商铺老婆孩子存款都有了，可以说是人生赢家了，比上不足比下有余，看看那些流着汗水在太阳底下还在为生活奔波的人，你应该感到幸福知足。
如果还是感觉到抑郁迷茫，可以到医院里的重症监护室去看看，那么多人躺在病床:，连翻个身都动不了，想喘口气都得依靠呼吸机，而你还手脚健全，能走能跑的，就会觉得身体健康是多么的好。
再到殡仪馆去看一看那里的大烟囱，一缕缕的青烟，一个小小的盒子，你就会感叹能活着是多么美好的一件事情，为了老婆和孩子也应该好好的活着。
