谢谢小君邀请！焦虑症说到底就是一个中文字：乱；自己的生活乱，工作没头绪还是乱，自己无法控制自己的情绪更乱，见到不合自己心意的人和事乱加烦，你说能不焦虑吗？要解决问题，首先从自我控制开始，对自己好点儿，许多人都把对自己好点儿玩儿成了拼命索取，是不对的，对自己好点儿，好在放松心情，好在不自己自己，好在做任何事都有条理，要求自己、反省自己，战胜自己，绝对不是苛刻自己。女人要活出雅致、活出真我、不是自我，懂得放下自我给予他人，心有多宽天地就有多宽，你已经知道自己有些颓废，就是好现象对不？那就从颓废开始治焦虑情绪，每天按时早起，时间定的充足些，慢条斯理的洗漱，给自己画一个淡雅的妆，穿上一身漂亮的衣服去工作，你的朝气蓬勃会影响身边人对你夸赞，别人的夸赞就是对你的肯定，坚持下去，做每一件事都不要着急，做事情慢下来，想清楚每一个步骤怎么做，就会战胜颓废，铲除焦虑症的祸害，有女人味的美那是相当的美。谢谢！祝健康快乐！青春美丽！
焦虑症和抑郁症，都属于神经症。一般而言，抑郁症，会伴随着一定程度的焦虑，焦虑症持续时间特别长了，可能会转到抑郁症。在日常治疗中，抑郁症的药物中，一般都会有抗焦虑的。对于个人而言，如果确诊了，尽量做到：1、严格按照医生要求服药，不要私自停药。很多人担心副作用，这个肯定是有的，所有的药都有，只不过这些药物直接作用于神经，服药过程中会出现暂时的思维变慢、记忆衰退、嗜睡等，均属正常。2、正确看待药物成瘾。很多人担心长期服用成瘾，因此自行中断，或者感觉严重了就吃药，不严重就不吃药，其实这样的做法才真正成瘾。3、进行心理咨询。在服药的基础上，如果有条件，尽量求助心理咨询，作为重要的康复辅助。毕竟，作为神经症，是身体和心理相结合的，吃药为了调整身体，但心病成分还是要心药医。定期进行心理咨询，能够及时得到心境的净化和情绪的自控。4、建立很好的人际关系支持网。要主动寻求朋友的帮助，不是专业技术方面的，而仅仅是聊聊天，找个情绪的发泄口。祝早日康复。
吃了一次抗焦虑的药造成全身肌肉颤抖而一直没有康复这种情况，我判断抗焦虑的药只是导火线的作用而已，真正的原因则来自内心的极度紧张和身体的过度寒凉。你可自我观察验证：是否在压力大和情绪不好的时候，肌肉颤抖的状态就发生了？这种情况要多练习自我的放松，饮食上要避免寒凉食物，并要注意吃下去食物是否能够消化。(基本上脾胃功能也一定是非常差了。)如果有空可练习艾灸，手持艾条在内关穴上去持续练习，就算是艾灸的时候也要配合，放松身心，收回心神，不要看手机电视，等分神。刚开始就算艾灸也有可能感觉到身体的肌肉僵硬和颤抖以及发麻，放松的去接受身体这个状态，这个感觉，这其实是身体在释放寒气和紧张。总之当你回到自己，对自己的身体负责，学会照顾自己身体的这个点上，这个症状很快就会好转的。个人经验，希望能帮到你
