您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，只有心理上积极的面对，情况才能真正的乐观。
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诊断抑郁症不是考试哈。没有所谓的标准试题和标准答案。但是在心理学领域， 抑郁症有一些较为公认的诊断标准。
一般来说，要粗略判断的话，看这几个方面：
1.是否严重失眠或者嗜睡；
2.饮食状况是否正常，比如是否有严重的暴饮暴食或者厌食；
3.是否有严重的消极情绪；
4.是否有的念头；
5.如果出现了以上状况，且严重影响到正常的生活，工作或者学习，并且持续了两周以上，可以去找专业的医院或者心理医生诊断一下。
6.只有有资质的专业医师，用科学的手段才可以下是否患有抑郁症的诊断。
很简单，把你感觉不适的表现发给我，我可以免费给你确认是否抑郁。
关键是如果你有些不适的表现，就算不是抑郁，该怎么办？如果是抑郁，又该怎么办呢？如果有了这些不适表现，如果是是抑郁，应该接受心理疏导；如果不是抑郁，也应该对这些不适表现进行心理疏导。不能因为是不是抑郁，而忽略这些不适表现。要知道，千里之堤溃于蚁穴，尤其是心理上的烦恼，容易带来更大损失。
就好比一个学生，数学不及格，语文不及格，算不算个差生呢？不一定，因为外语、物理、化学、生物可能不错，综合下来总分不一定低，但不是差生，那不及格的数学和语文该不该补习呢？当然该。如果综合评价不是差生，就不补习了吗？当然不是。所以，是不是个差生不重要，重要的是该补习什么要补习什么，是不是这个理儿？
所以，抑郁不抑郁的，不要太纠结，关键是这些不适的感受和表现，该处理就要处理，怎么处理？接受心理疏导！
抑郁自评量表有哪些
抑郁症心理测评自评量表有贝克抑郁自评问卷（BDI）、Carroll抑郁量表（CRS）、流调中心用抑郁量表（CED-S）和抑郁自评量表（SDS）等。
抑郁症测试主要采用量表测评的进行，抑郁症测评量表主要可分为他评量表和自评量表。
他评量表如汉密尔顿抑郁量表（HAMD）、抑郁状态问卷（DIS）、抑郁症状量表（DSS），还有专为特殊人群设计的爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）、老年抑郁量表（EDS）、医院焦虑抑郁量表（HADS）等。
自评量表如贝克抑郁自评问卷（BDI）、Carroll抑郁量表（CRS）、流调中心用抑郁量表（CED-S）、抑郁自评量表（SDS）。这些量表可以帮助筛查是否有抑郁症状，评定抑郁的严重程度，观察抑郁治疗过程中的病情变化。其中，抑郁自评量表（SDS）使用较为广泛，主要包括20道测试题，对近来一周的情况进行评价。
抑郁症测评量表仅是初步的筛查，并不能确诊抑郁症。确诊需要结合精神心理科医生问诊的结果，以及实验室检查和心理测评结果等，经医生综合判断最终确诊。
本内容由解放军总医院第四医学中心 心身医学科 副主任医师 彭国球审核
