焦虑症全称叫焦虑性神经症，也就是神经症的一种，神经症主要由性格因素和创伤刺激事件激发，这就是神经症的特征，包括恐惧症、强迫症也是如此。
敏感事件刺激，焦虑症加强，就是神经系统形成的条件反射，这也是神经症与精神病、人格障碍、癔症区别开来的主要特征。
精神病是持续或间歇性的认知、情绪、意志行为的功能性失常。人格障碍是生长发育过程中由不良因素引起的偏离正常社会背景的固定模式。癔症则是人格因素引起的意识分离或躯体转换症状。
而神经症就是一遇到相似刺激就会激发症状的神经系统条件反射。焦虑症既然属于神经症，所以也是如此。
如果没有具体害怕的对象，那就是因为神经紧张，焦虑而诱发的情绪反应，你可以尝试这么做：
1. 探索害怕的原因，寻找关联因素或关键事件。
2. 如果引起害怕的事件有很多，可以按照害怕程度列举出来，例如最怕的，其次，第三等。
3. 深呼吸放松身体，然后想象自己在害怕事件中最害怕的是什么，遇到很恐惧的状况就做放松训练。
4. 借助团体力量，帮助自己在团队中确立自己的位置和价值，提升自我价值感是克服害怕和恐惧的根本。
受邀回答问题，感谢信任。
由于现在工作和生活压力大，各种疾病的发病率也比较高，导致大家精神紧张，焦虑，会担心各种疾病的发生，作为一名医生，我建议可以转移注意力，在闲余时间可以去周边走走，散散心，找三五好友出去聚会，或者通过锻炼、打扫卫生之类的事情来分散注意力，休息好，可能会对你这种情况有帮助。
还有如果过于担心，建议你可以去医院做个全身体检，这样可以打消你的疑惑，应该就不会感到害怕。
以上仅代表个人观点，希望对你有所帮助。
关于这个问题，首先焦虑症的人会胡思乱想，但普通人也会胡思乱想。
首先说说正常的焦虑与焦虑症的基础区别，焦虑是指当一个人感受到威胁的直接表现就是会焦虑。大多数时候我们的焦虑和不安，来自于我们内心的不确定感。
所以当个体隐隐感觉有个东西要被揭露，而这个揭露会对自我造成麻烦时，焦虑就会出现。这时，防御过程就会出现，阻止过往经验进入意识层。
人因为焦虑引起的最普遍的防御机制有扭曲，投射，等等也就是你说的胡思乱想了。
因此你说的胡思乱想这个词可能就是防御的表现，人人都会有胡思乱想的时候，另外人有很多种的防御机制表现。
焦虑症不仅仅有胡思乱想，过分担忧的表现。胡思乱想也不代表就有焦虑症。这个逻辑最好要清楚明确一下。
焦虑症是属于精神疾病了，常见症状有紧张，坐立不安，烦躁，等等很多，需要专业医生评判，有诊断依据和指标的。
谢谢！
我被焦虑症折磨十多年了，因为抗拒去精神科去看，只能自己倍受折磨着。我感觉我的焦虑症是更年期引起的。我更年期最先发作的是恐惧症，突然就感觉我要死了，吃丹参滴丸，吃速效救心丸一点用没有，恐惧症的痛苦跟少有人知道，我也没治疗，大概两年多才好。接着就是可怕的焦虑症。每天被紧张感，和悲哀感，厄运感包围着。心跳加快，突然焦虑不安，谨慎濒临崩溃。会突然想起来小时候的一个已经失联的玩伴，就想着，这个人我永远也见不到了，就会突然悲痛到极点，心脏开始不舒服，必须马上起来，这种感觉是在晚上夜深人静，马上要睡着的时候最容易出现，导致我后来不敢睡觉。
马上要睡着的时候会突然感觉，眼前的物体无限放大，会突然感觉人为啥还要死，几十年以后我就没了，悲痛，悲伤，难过到不行。
昨天去游泳，今天趟床上突然害怕，就在想，如果我突然呛水咋办，突然腿抽筋咋办，好像又回到了现场，心脏又开始紧张。
总是莫名其妙的担心别人会有不好的事情出现，会自己设计各种危险场景，最后给自己吓的心跳加快，要马上站起来，做别的事情分散注意力。
身体也是各种难受，都是焦虑症引起的。原来不知道有焦虑症，我就当我是更年期，最后我悲观的实在不行了。被家人领着去了精神科，才知道是焦虑症。
等一旦知道自己不是真有病，就是焦虑症，反而不紧张。不担心了，焦虑症也就慢慢的缓解了，现在尽管还是偶尔发作，但是因为知道什么原因，会马上过去，我也相信很快也就痊愈了。
焦虑症需要家人的理解和安慰，还有就是接受心理干预治疗，很快就会好的。大家一起加油吧。
