感谢邀请。
看到你的这种情况，让我想起来几年前的自己。分享一下我的经历给你，希望可以对你有所帮助。
那时我可能比你还要严重一些，不仅仅是早上起来崩溃，甚至整晚整晚都无法入眠，即使睡着了也总会半夜被同一个噩梦惊醒，眼睛一直盯着天花板，不敢闭上。
刚开始家里以为我是不是被不干净的东西缠身了，还带着我挨个试了试那些迷信的方法，结果也没有用。后来时间久了，我觉得自己可能是得了抑郁症，让他们带我去看病，结果也是无疾而终，只能靠药物入睡。这种情况大概持续了一年左右。
因此，我一直以为自己是个怪物，甚至开始有些自闭。
再后来上了高中，住校，这种情况还是时常发生。睡在我对头的室友发现了我的情况，总是很晚才睡，陪我聊天，以至于她每天都顶个大黑眼圈，还常常课上打瞌睡，没少挨批。久而久之，我自己都未曾注意我好似没有那么急躁不安，脸上反而多了些笑容。晚上失眠，被噩梦惊醒的次数也越来越少了。一次大星期回家，家人发现了我的变化，很惊喜。那个周末我印象深刻，因为是我第一次见坚强的父亲落泪。也让我找到了自己的症结所在。
其实我小时候的生活一直都挺幸福的，但是一次回老家碰上别人办丧事儿让我第一次对生死有了概念。之前我一直天真的认为可以一直这样和家人生活，但当我意识到父母会离开我的时候我瞬间就崩溃了，我不想也不敢想象那样的情景，但是它却总在梦里折腾我，让我不得安宁。
是我那个同学每天都没心没肺，却又观察入微，嘻嘻哈哈没个正形做起事来却又严谨认真。在她那里，仿佛所有的事情都不算事儿，笑一笑总会过去，也让我解开了心结。
是啊，人生有生注定会有死，但是死亡并不可怕，可怕的是你明知道这个结果却不好好珍惜现在，竟想些有的没的来给自己造成困扰，给周围关心爱护你的人带来麻烦。既然这样，何不忘记，肆意潇洒快快乐乐过好现在的生活呢！
我们情况也许不同，如果对你有帮助当然更好。但是如果你感觉真是是抑郁症，那还是赶紧找专业医生治疗，毕竟这种事情耽误不得。希望可以尽快好起来。
根据你介绍的自我状况，是现代人普遍存在的现象。由于生活节奏太快，生活压力太大，人们无休止地忙忙碌碌，真的是身心疲惫，一句话，那是你累啦，该休息
