强迫症的治疗可以通过药物治疗和自我心理调节来治疗。还有在医生的指导下，自己来转变思维。指导意见但最终达到痊愈或者是一个领你满意的状态，这个还一定是要靠自己的心理调节来达到的，思维的转变是很重要的，首先你不要去对抗强迫思维，要接受它，越对抗越痛苦，然后在不断实践中，你会找到适合自己的转换掉这种强迫思维的办法，简单的说，就是4个字顺其自然。希望能帮助到你！
强迫症是可以通过正确的引导达到自己好的。强迫性应该首先明确引起症状的内在原因，也就是焦虑根源，并排解焦虑情绪。
强迫症的治疗一般是通过认知行为疗法或阳性强化法。通过减少靶行为的出现频率。达到最终消除强迫动作的目的。
强迫症是神经症的一种，行为治疗、认知治疗联合药物控制，其中行为治疗和认知治疗很有效。在出现强迫性洗手这一动作时，可以给予一个刺激，比如电针引起的疼痛刺激来治疗，多次的治疗后，强迫性洗手会得到控制，同时，通过认知治疗，来改善对强迫症的认识。
当然可以好起来，我十六年的心理咨询与治疗职业生涯，帮助过很多与你情况类似的求助者彻底好起来啦！
与其叫余光强迫症，不如叫社交恐惧症更准确，余光恐惧是社交恐惧的一种。
人之所以社交恐惧，主要在选择上，掩饰自己的短板和不足，逃避假的威胁；其次在控制上，在应对真假存在的时候，你总是重复地做无用功，行为无效。
想了解更多有关社交恐惧的诞生和循环以及突变机制，请搜索一下我的作品。有几千字的论述。
这个要因人而异，首先放下万事追求完美的思想，和什么事情都怕做不好或者太过在意别人的看法。逐渐找到根结所在 ，是由于小时候家里造成的 ，还是长大后社会工作压力 矛盾产生的。对症下药。总之十次强迫自己的事情，慢慢放下九次，一点点改，会起到好的效果。
