你所说的一系列不舒服，都是明显地表现出好吃懒动，或者不吃不睡，过度熬夜的症候，身体不结实引起肌肉力量耐力全面衰退，心肺功能低下导致全身供血不足。从而出现一系列的不适症候。没药可救。
建议：每晚十一点前睡觉，每天去健身房做20分钟力量训练，慢跑20分钟。一星期后，你的那些不舒服会消失差不多了。
每天晚上临睡前，站桩（两手如抱球
