焦虑症和抑郁症都是可以治疗好的,可以当地医院的心理科看一下,让医生进行明确诊断,然后对症采取心理治疗,平时可以多和妈妈说说话,多散散心,多与人交流,也可以出去旅游。
第一,放松训练,比如借助于蝴蝶拍等行为放松训练,第二,系统脱敏放松
第三,积极的思维认知训练
第四,积极的自我暗示训练
第五,适当的运动训练
抑郁症的的确确是常见的精神疾病,“表现情绪低落,”说明没有让抑郁者提取兴趣的事情;“兴趣低减,”说明对感兴趣的阈值高;“悲观”,说明成就感极低、甚至没有,留在心理的只有挫败感;“思维迟缓,”相对以前看似思维缓慢,我说的是“看似”不信?从观察他不配合外界的能力,普通人难以招架。给人思维迟缓的假象,实为装疯卖傻;“缺乏主动性”,说明心力不足和害怕失败,无力承担失败;“自责自罪,”接受过的批评太多,多到无法消化的程度;“饮食睡眠差,”说明整体身体器官功能下降,包括消化功能;“严重时会产生轻生的念头和行为,”说明无力承受心理压力、看不到希望。
抑郁症的患病原因有哪些呢?
抑郁者是思维模式、思路故障,以至于心理不平衡、心理缺失,性格要强、追求完美,担心被瞧不起等掩饰内心却露了马脚。
能彻底根治吗?
绘心桥坚信:没有打不开的锁,只有打不开锁的钥匙。
治疗抑郁症的关键点不是“锁”,应该是“钥匙”,解决问题的方法。
当然相对简单一点的“锁”容易打开,年数久远的“锁”需要打开的时间会长一点。
既然有这方面的担心,何不以预防为主,在经验的心理咨询师那里,不间断的进行心理升级、更新。
不间断的进行心理升级、更新为自己的心理、身体健康做加法。
大家好,我是周周,时时刻刻为大家分享健康相关内容。焦虑症,属于精神障碍的范畴,与抑郁症是同一疾病不同时期的表现,实际上,它是一种保护性反应。这是一种非常常见的情绪,随着人们生活节奏的加快,生活压力越来越大,它的发病率也越来越高。精神病防治中心研究表明,我国目前有63%的人生过或正处于焦虑状态。
焦虑表现在哪些方面?
提问者关心的焦虑症能否治愈?为大家倾情解答:这种病预后还是比较好的,但是前提是一定要增强医从性。在专业系统的治疗下,绝大多数患者会得到康复,只是服药疗程长,需要1~2年,而且药物大多数为进口药,相对花费比较高,所以,一但治疗开始,千万不要半途而废,否则,前面花的钱就白花了。我觉得有必要讲一讲这个病的好发人群和如何去预防?从根本上杜绝此病的发生,既提高了生活质量,又省下一笔不菲的花费。
好发人群:
有以上危险因素者,请尽量避免,确实不能避免请到心里咨询室咨询,因为一旦发展到焦虑症,容易引起倾向。