亲爱的，很想给你个拥抱，给你温暖。
有很多陌生人在默默地关心你，温暖你，你要加油啊！
我知道现在的你，缺少陪伴，缺少力量，可能觉得阳光都不再温暖，五彩缤纷的大自然也变得没有色彩。我懂那种被抛弃，没有动力的感觉。可是，世界还是很美好的，别把自己封闭的太严了，让阳光透过缝隙照耀进来，给自己一点点慰籍和关怀，好吗？
感动你能在这个平台絮絮叨叨，其实你还有倾述的能力，相信自己，把开心的不开心的一股脑地都表达出来，说出来，你会轻松很多，也有人一定会去默默倾听。
别给自己太大的压力，试着对着镜子里的你笑一笑，是不是很美？生活对每个人都是一样，很多人风轻云淡，其实都在负重前行，关键是你怎么看待你的人生。人生总会有那么几年处在低谷，可这些正是你上升的起点，上天给你的考验，就是要你走向更高的地点观赏人生的美景！
相信你，你一定可以走出来！不要放弃，加油啊！
抑郁症是非常容易复发的，遇到挫折、季节性、情绪压抑都可能导致抑郁复发。关键在于调整好心态，适当运动，听听音乐看看书，抱着顺其自然的态度，无为而治，自然一切都好！
日本一个寺庙的门口不是写了么？人生除了死亡，其它一切都是擦伤，有这种心态，还有什么过不去的坎？多自己找找乐子，别纠结
欢迎大家留言交流，觉得有道理请点赞，谢谢！
找到自己喜欢的人！做自己喜欢的事和擅长的事！多赚钱！出去旅游！换一个环境，重新开始！
试试跑步吧，我前两个月抑郁症犯了，一直靠吃药维持，无法出门的时候开始在家做运动，后来开始晨跑，跑了一个月的时候停药，现在每周跑2-5次，不要在意时间和距离，开始10分钟，慢慢的40分钟，如果时间不允许十分钟就可以了，不是为了减重而跑步
谢谢邀请：
如果确定是中度抑郁：
第一：找对医院，找对医生，按时吃药，病好一半，（三甲专科医院）。
第二：参加一些社会活动，比方线下的读书活动，和一些公益的活动。
第三：生活规律化，学习提升化，运动多样化。
第四：改变环境，家庭支持系统、社会支持系统。
笫五：抑郁包括（遗传、生理、环境、）这几个方面找是有什么影响的，最后找出解决的方法，以上建议供参考，谢谢，关注我，心理日记有位郁友就是现在走出来了。
