找心理医生进行矫治。
从心理动力学的角度来说，抑郁症有三大特征：攻击性向内、恶性自恋、边界不清。
第一点，攻击性向内。
弗洛伊德认为人天生具有生本能和死本能，其中死本能表现为攻击性，包括向内的以及向外的。最典型的是婴儿脱离母体时的哭泣，就是婴儿在向世界释放攻击性：我对你不满意，你不能满足我。比如说，两个人打架就是互相在攻击，这种向外的攻击性是必须的，不然被打还不还手，可能就会被打死。比如说，一个人不断的自责内疚自我否定，就是在自我攻击，这种向内的攻击性也是很普遍的。所以，抑郁症患者有一些道德上的优越感：我很高尚，道德楷模，因为我舍不得把攻击性向外释放，舍不得去攻击别人，只把攻击性向内释放，我打骂我自己，所以我才抑郁症的。
第二点，恶性自恋。弗洛伊德把人格结构分为三个部分，本我、自我、超我，三者分别以快乐、现实、道德为准则，每一个人的人格结构当中，这三个部分所占的比例是不同的，而抑郁症患者的超我所占比例是过份突出的。过于强大的超我会产生恶性自恋，比如说：一个普通人做错了事情，会给自己两分的惩罚;一个抑郁症患者做错的事情会给自己十分的惩罚。那么他为什么要给自己这么大的惩罚呢？因为他自恋啊，觉得自己如此优秀，怎么可以做错事情？凡是自己犯的错误再小都是大事情，怎么可以小小的惩罚就敷衍了事呢。所以，从这个角度来说，抑郁症患者会认为自己的抑郁症是个天大的事情，独特的事情，别人身上都不太能发生的事情，这种一枝独秀的感觉必须炫耀一下。
第三点，边界不清。俄狄浦斯，是弗洛伊德理论当中非常重要的一个部分。什么是俄狄浦斯呢？简单说就是一个叫做俄狄浦斯的男人，杀了自己爸爸，娶了自己妈妈。也就是一个三角关系，爸爸妈妈孩子。如果一个人的边界感是清晰的，他会知道自己是父母的孩子，妈妈是爸爸的老婆。由此，他也就能够分清楚什么事情是自己的，什么事情是别人的;他也就能够分清楚什么事情是个人的，什么事情是社会的、是自然界的。但是抑郁症的患者自我边界感是不清晰的，因此，有时候因为社会、他人、环境等因素导致事情进展不顺利，抑郁症患者会认为是自己的错。甚至，由于人、物不分，林黛玉看见花落了，都会难过的要死：黛玉葬花。从这个角度来说，抑郁症患者的炫耀，可能并非炫耀病症，而是和病症粘连在一起的高贵的抑郁气质、优雅的抑郁姿态等。
答者：暖心理咨询师赵
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因为他们的精力都用于认真处理没有必要的担心后悔，精力耗尽，眼神无光。而一般人是不会产生或者不会去认真处理这些不必要的担心后悔。
我曾经回答过类似的问题。
抑郁的人性格都有什么特点【完美主义，极端主义】，别小看这两点，这是致命的，或许你说观念哪有这么邪门，请大家纵观古往今来，能让人奋不顾身，互相残杀的是什么？是宗教，宗教即是一种观念，这种观念影响你的思想和行为，可以走火入魔，可以放火，亦可！宗教是什么？就是一种观念的灌输和传递，为什么说抑郁症会有遗传迹象，因为从小耳濡目染的观念，以及基因遗传的性格。
答案只有一个：【树立正确的观念】，只有这一个可以拯救一个抑郁的人，药物和医生，只是辅助作用，可以控制病情，但无法根治，不信你可以查询一些数据，基本所有的抑郁症康复者，都是靠自己走出来的，是什么改变了他们，得以获救？那便是【观念】。通过长期的反省、自省，以及积极的参与治疗，让自己病情得以控制的同时，树立正确的观念，以此来抑制邪念和病魔。
希望朋友你能够转发我的回答，让更多的患者可以看到，找到病因所在，去积极的拯救自己。
我自己目前就是这样，我是分了几个阶段，第一阶段是胸闷，呼吸不畅，也无法打嗝，身心不通畅，很难受，好了一次，不知道抑郁症，后来又复发了，第二次基本是同样的症状，不过急性复发那一刻，满脸发白，腿软，冒汗，心里崩溃，认为自己是不是绝症，心理一股脑的认为得赶紧打120，不想死，得赶紧去医院，经过煎熬了几个月，稳定了，偶尔会觉着心理发闷，堵的上，心理难受，睡眠不好，总是不高兴。再后来因为生活上和工作上烦心的事太多了，又在一个加班的深夜，再次复发，这次症状更严重了，头疼，脑子里打晕，耳朵出现了耳鸣、幻听，但是能正常听到声音，但就是脑子发懵，晕，耳朵难受，真的是绝望。还好，通过一系列检查，都不是器质性的病变，然后自己也意识到是抑郁症的身体症状，现在身体也难受，但不是绝望了，而是迫使自己积极起来，转变心态，逼自己改变。
我给自己制订了一个完整的计划，每天我要求自己六点必须起床，起来去找个安静的环境好的地方，先做呼吸运动，持续五分钟。然后快走，持续半小时，直到感觉自己的身体完全舒展，也就是有精神了，开始冒汗了，这样就会很舒服，然后再买早饭吃饭，一般全部完成不会超过七点半，因为我上班大概20多分钟就到，时间够的。然后下午下了班也坚持听听歌，到公园持续锻炼下，也是散散步，不用激烈运动的。
然后，做些自己以前不敢做的或者没做的事情，你会感觉到刺激的感觉，感觉上会有不一样，我给自己定的是每天在没人的地方唱歌，这在以前我从来没这么干过，如果可以，你还可以做一些自叙的视频，把一天的经历和感悟，对着镜头说说，当你有了这些改变后，持续一周你就会感觉到明显的变化，加油。
有没有想过来点更刺激的，让自己在没人的地方大哭一场，这个还是比较管用的，不过现在想痛快地哭一场太难了，大家都太会遮掩和伪装自己了，没有办法彻底的宣泄自己的感情，找到自己的刺激点，试试吧。
