感谢悟空问答邀请。每天负能量，胡思乱想，是有内在缘由的，这个缘由就是业障深所导致。胡思乱想是因为心底的妄念丛生而无法实现，负能量也是欲而不得所产生，其实归根结底，这些妄念都不是你的本心，而是过往和你有业力纠缠的能量，在一定的因缘之下，对你产生的负面影响。那么你就应该知道，如果追随这些妄念和负能量，你的生活一定会越来越糟糕。一切问题，都是心的问题，心若洒满阳光，世界就会灿烂辉煌。从心改变自己，也是消除业障的最好方法。所以要改变你目前的处境，首先要从心开始。妄念是不可能一下子根除的，但是你可以逐步尝试摆脱妄念的控制。设想一下，我们在大街上看见别人打架，自己要不要参加进去？我想只要是正常人都不会这么做。同样，那些私心杂念和负能量，你要意识到，本来和你无关，并不是真正的你自己，就如同大街上打架的那些人，你就当做看热闹好了，让它们尽管闹腾，闹腾够了，它们也就散了。但是你如果参与进去，和它们打成一团，你说会不会糟糕透顶？虽然是打个比方，但是道理是一样的。安住本心，就可以摆脱妄念，如果觉得负能量起来，可以尝试着用下面几种方法，让自己转移注意力一、妄念起来，马上想天上漂浮的云彩，一朵，两朵，慢慢的在漂移，感受一下单纯而美好，妄念也就不起作用。二、情绪冲动之时，可以试着深呼吸，然后用心念去观察呼吸，吸气，默念“所有美好的东西都进来”，同时感受宇宙磁场的正能量源源不断的进入自己的身体，呼气，默念“所有不好的东西都出去”，同时感受身体所有的负能量都排出体外，这个方法很有效。三、以正念替代妄念邪不胜正。正经事做起来，负能量也就消失，正经事很难一下子看到成果，所谓好事多磨，所以需要注意的就是，这个阶段，应该专注于做事的本身，而不用去求什么结果，体会当下的用心和专注，慢慢的，现实就在不知不觉之间改变。其实人的一生极其短暂，短暂到什么程度？庄子说：人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。人一辈子的时光，就好像快马穿过缝隙一样，咱们体会一下，还没有醒过神来，嗖的就过去了。一生的时光如此珍贵，我们却因无明而颠倒错乱，执着于镜花水月，空中楼阁，对于自己内心的平安喜悦却置若罔闻，真正是舍本逐末，舍金玉而求败絮。以至于一生奔波劳苦，心为行役，不能做自己的主人，实在是可惜之至。做那些真正有意义，有价值的事，让自己忙碌起来，也就没有时间胡思乱想，做正事，负能量自然消失。能意识到自己是在胡思乱想，觉察到自己有很多负能量，说明还是心存正念的，只不过正念的力量太薄弱，而被妄念主宰干扰，因而迷惑烦恼。那么对治的方法也就很简单，妄念起来，你不去追随，心里多想想那些积极阳光的事情，多站在他人的角度和立场看问题，把自己这个小我暂且放一放，让自己的所作所为符合于自然规律，符合于规章制度，慢慢努力，默默坚持，只要你愿意改变自己，相信一切都会好起来，一切必然会好起来
心浮气躁是一种不良心态，可能来源于攀比太多太强，也可能是屡屡失败受到创伤……要克服这种症状，首先必须调整好自己的心态，可以去做一些爆发性的运动，比如跑步，比如练一下拳击，比如健身器械等，发泄出来挺好；再可以约几个好友旅游几次，去看山看水，有说有笑，既能释放压力，又能缓解疲劳，回去以后多跟正能量的人相处，加强锻炼，逐渐会好转。
家长，你好，我是一名北大在读博士，当过7年高中生家教。教过上千名的学生，接触过上千名的家长，首先我可以肯定告诉你：孩子出现这种心理状态，是一种正常的心理反应，家长没必要过分担心。你想要开导孩子，这是一种很正确的做法。我写过一本书叫《直击高考漏洞》，书中针对孩子学习时出现心理低谷期，应该怎么做，给出了建议和方法，对于提升成绩困难，成绩长期停滞不前的现象也给出了方法。如果有需要领取这本书的家长或者同学，私信：领书，就可以免费领取。首先，家长可以帮着孩子一起寻找成绩停滞不前的原因。是由于自己没有努力学习，还是题目太难，班上的同学成绩都不好，找到原因，才能对症下药。其次，家长千万不要拿自己的孩子与别人家的孩子相比较。孩子本身的压力已经够大，而且他身上还背负着父母的期待，所以如果再拿他与别的孩子相比较，只会让孩子产生更大的压力，或许会激发他的逆反念头，适得其反。再次，告诉孩子放下心理包袱。高考很重要，但高考并不是唯一出路；985,211很重要的，但进入普通大学努力学习也会有自己的一番天地。现在每一天要做的是努力学习，把握每一天，只要每一天都能学到新知识，那么你今天就是成功的。最后，家长是孩子最坚实的后勤保障，所以可以在孩子的饮食上，给孩子提供更具高营养的食物，以补充每天的能量需要，而且要让孩子养成合理的作息时间，不要熬夜学习。不是每一个家长都能在高中课程上辅导孩子，帮助孩子，如果有必要的话，可以帮助孩子请一些老师，专业的事情交给专业的人去做，才是教育孩子的正确方法。家长如果你有需要的话，可以私信：课程。我会把高考冲刺课程免费送给孩子。如果有其他需要的家长或者同学，也都可以领取。
每天坚持跑步锻炼但是就是减不了肥怎么办？大家好！我认为每天坚持跑步锻炼但是就是减不了肥，原因是多方面的，必须加以综合分析。一、体重没变，体围缩小跑步是有氧运动，靠消耗体内的储备糖分和脂肪提供能量，脂肪与肌肉的比重大约是三比一。人体在燃烧脂肪的同时也会增肌，如果体重不变的情况下，体围是会缩小的，同样达到了减肥塑身的效果。二、锻炼减肥，饮食是关键常言道：三分练，七分吃。由此可见吃在减肥中的重要性，必须长时间保证吃进的热量小于消耗的热量，才能达到减肥效果。三、跑步锻炼同时，消化系统得到增强跑步能促进体内血液循环，对体内各部位器官也起到锻炼的作用，包括消化系统，能促进消化液分泌，提高食物吸收率。坚持跑步前后同样的饮食，营养吸收会有所增加。四、运动量没达到要求想要跑步减肥，对时间是有要求的，一般慢跑二十分钟后人体才开始燃烧储备脂肪。跑步时间三十分钟以上，才能达到较好减肥效果。五、无氧运动与跑步相结合，减肥效果更佳在跑步前先做二十分钟无氧运动，比方说：深蹲、俯卧撑、弓箭步蹲等，消耗体内的大部分储备糖分以后，再参加跑步半小时以上，减肥效果更佳。六、锻炼应该持之以恒跑步减肥不会马上立竿见影，脂肪是一点一点燃烧的，日积月累才会看出效果。一般要坚持一个月以上才会有明显效果。由以上分析可知，体重没变体围缩小同样达到了减肥效果。若减肥效果不理想，就要从饮食及跑步锻炼方法上找原因，制定出合理的跑步减肥健身计划。
