律师您好，我哥头段时间抑郁症住院了，出院不长时间在麻将馆打麻将和别人打架了
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首先要知道是什么原因引起的，俗话说：解铃还须系铃人，找到问题的根源就好了。
另外要多与别人接触，越是孤单的一个人想的就越多。听听轻音乐让自己的心灵得到放松，希望你能尽快好起来！
我抑郁过，而且抑郁的很严重，慕名的就发脾气。一般抑郁的人都不想出门，也不想与别人过多的沟通，就算是沟通也光想着让别人倾听自己倾诉，不想听别人的建议。如果光这样的话，朋友会越来越少，而且知心的朋友几乎没有了，因为当今社会每个人都有压力，谁都不想听负能量东西。所以你想走出抑郁，尽量学会倾听，多出去走走见见阳光。当你浑身都是正能量的时候，朋友自然多了起来。自己心态也就慢慢好转，抑郁离我远去。这就是我的亲身经历
怎么样让自己走出去？
少思多做！尽量的少自己一个人在那里琢磨！有什么心事？尽量的说出来！实在说不出来的，自己可以来一场旅游，做一次户外活动，与朋友来一次远足等等都行！
培养自己的一个爱好，钓鱼也好，摄影也行，读书也行，跳舞也行，让自己有一个爱好，有一个圈子，抑郁的时候就走进这个圈子，让自己没有时间抑郁！
很多时候，不要自己一个人胡思乱想，深思熟虑不等于胡思乱想；我有一个姑姑，她因为乳腺癌割掉了一边；又有糖尿病，高血压，心脏病等等，每年一进入秋天，到第二年夏初，全身发痒；痒你在旁边看着都难受！但是她很乐观，没有抑郁，心态非常好，现在她已经72岁了！还自己种种菜，养养鸡，每年养两头猪，家里的事情也是她做！一年住一次院，各种各样的原因都有，但是她不抑郁！
总的来说一个人要想的开，要有一种爱好，不要自己走进自己的死胡同，不要别人说一，你就想到100！人生苦短，简单就好！
