之所以自卑是因为自己不够强大，内心不够充盈，所以还是要下一定的功夫来充实自己，让自己强大起来！
，应该是静静的，不会吵，，个人观点
你好，你这是给自己的亲人朋友问还是自己问，具体事件经历是怎么样的呢？内向或外向都是一种性格，都有阴阳两面。
自卑懦弱不自信，是小孩子么？大概多大年龄？具体情况呢？（如果是孩子，首先要从家长入手，同时家长和孩子的情况都需要了解的才能具体分析从根源解决问题）。如果是成人，建议直接找专业人士咨询。
假如已经去专科医院确诊抑郁症，请配合专科医院给的治疗方案同时配合心理咨询做辅助治疗。
如果是你是对方的家人或朋友，请不要给Ta 贴任何标签，假如你做不到接纳，内心不理解对方，想要所谓的"为了对方好"，亲一定不要否定对方，尤其不要说对方内心太脆弱、要坚强、要自信，等等这些增加对方负担的话不要去说。
不造口业是底线。
假如是你自己，建议先去专科医院确诊。
希望对你有帮助
我们知道抑郁症有三大核心症状，“情感低落”，“思维迟缓”，“意志减退”。但是三大核心症状是抑郁症的基础，除了基础当然还有很多细化的表现。
比如你说的感觉疲乏无力就是精力减退造成的表现。除了精力减退还有睡眠减少，兴趣丧失，社交退缩，自我评价过低，悲观厌世等等一系列表现。
可以说这些症状中，对我们日常工作影响最大的就是精力减退和思维迟缓，这两组症状会摧毁一个人完成日常工作的基本能力，很多人在这种症状影响下对自己产生了很严重的抵触，困惑于这种变化，因此自罪自责，悲观厌世。
上述的症状表现是基于抑郁症对人的改变，是疾病造成的，不是你人真的不好，所以要对疾病有几本的认识，不能因此自甘堕落或者悲观厌世。经过科学的药物治疗相信大家都会恢复过来的。
这不是抑郁症，最多有点抑郁。有几种可能：1身体。现在有些人身体阳气不足，提不起劲，做什么都没精神精力，这个你对照自己看看。2产后抑郁，有些人结婚生了小孩后由于种种原因会得产后抑郁，慢慢调理身体就好了，主要是补血补气。3 精神类。这种比较复杂，我是建议去外面走走，散散心，如果还没改善，～因为我是徒，我一般是建议先从感恩父母，家人开始，每天起来，睡前，吃饭，感恩父母公婆的照顾，感恩你先生辛苦上班养家，当然要多思考他们对你的好，而不是不好的地方。这样慢慢心里面的“阳气”会充足。能量会增加，再配合一些念观音菩萨，心经等。肯定会好的
