如果疲于生计，只为温饱，并没有过多的想法，随遇而安，自然也就不会有那么多忧虑。
压力增大，才导致精神脆弱的那些人难以承受。面对日益攀升的房价，个别地方高昂的消费水平，不稳定的工作环境，不精打细算就入不敷出的工资，老人的赡养子女的教育，还有那复杂的人际关系，难以预测的人心，以及突如其来的意外，比如亲人过世，自己突患重病等，常常都是压垮一个人精神的最后一棵稻草，人的崩溃往往就是一瞬间，日积月累的负面情绪难以找到释放的突破口，于是在苦痛挣扎中，难以承受，自我封闭，与外界隔缘，活在自我的世界里苦苦煎熬，有的便选择以轻生的逃避和解脱。
增强，理想和现实的差距太大。随着物质条件的好转，人们精神层面的需求会千变万化，没有坚定信仰的人，自然有着无穷无尽的。身居陋室，经济拮据却幻想着住别墅，开豪车，吃着山珍海味，身边美女如云。有时人性的贪婪，是原罪，无法控制自己的，又难以面对现实的残酷，长期的精神重压下，崩溃是早早晚晚的事。
不要总是生活在负面情绪的阴影里，要善于调控自己的情绪，不奢求，不盲目攀比，在逆境中培养自己的抗挫折能力，保持良好的心态，不争不抢，不慌不忙，快乐地走好自己的人生之路。
抑郁症会突然病情加重吗？
抑郁症的人主要是自卑，看不到自己的一点优点和长处，看到的都是缺点和不足。如果遇到有点难度的工作就会加重症状，如果别人对自己评价不好，也可能加重症状。
只能说明你没有治愈。
原因如下：
抑郁症三大核心症状：
一，认知障碍与认知迟缓，主要表现在思维方面。变笨属于这一症状。
二，情绪障碍，情绪低落，也就是感到不快乐或者说抑郁。
三，意志行为障碍，主要表现在懒和动机缺乏。
抑郁症的治愈需要以上三个核心症状同时恢复正常才可以称为“痊愈”。
否则，都不可以称为痊愈。
我也是重度抑郁症，并且也是焦虑症，我现在的办法分享给你。
1. 写日记。
记录每天发生的事情，并且第二天办理的事情。
2.手机备忘录
把一些重要的事情记录在手机备忘录里，并且设置好提示。
3. 手机闹钟功能
比如吃药等，我现在都设置闹钟功能
尽量不要吃刺激性的食物，特别是晚上，尽量自主睡眠，好的睡眠可以稳定情绪，增强体质，对记忆力也好。
