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天天散步能治好抑郁症吗？
天天散步在一定程度上有助于缓解抑郁症，但抑郁症主要还是通过药物治疗、心理治疗和物理治疗等方法治疗。
通过系统规范的治疗，大部分抑郁症是可完全治愈的；重度抑郁症患者大多数可显著减轻和痊愈，但仍有一小部分重度患者不易达到临床治愈，常可出现复发。
体育运动有助于缓解抑郁和焦虑的情绪，规律的有氧运动可以改善情绪和预防抑郁症状发生，体育运动可以提高个人自尊、生活质量、压力应对以及促进社会接触，甚至还能够有效降低抑郁症患者的遗传性。
经常参加有氧体育运动可提高肌肉、心血管、呼吸系统功能，改善神经、内分泌和免疫调节系统，使人精力旺盛，心情舒畅，同时可以促进脑内多巴胺、5-羟色胺、内啡肽等调节情绪的神经递质释放，改善焦虑、抑郁症状；此外运动还可产生一定水平的神经营养因子，有助于改善负性情绪、增加快乐和幸福感。
本内容由北京中医药大学东直门医院 心理科 副主任医师 赵振海审核
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心病还需心药医！孩子抑郁不是一天两天得的，是日积月累造成的。应该反省自己在平时生活中有没有做事或者处理问题是带枪夹棍，或者简单粗暴；从未站在孩子的角度分析或考虑问题。让孩子心理上形成一道屏障，拒绝接纳外界的伤害。所以，一定要分析原因，找到问题的根源所在，耐心细致的，不厌其烦的去释怀和融化孩子心中的坚冰。当然，利用旅游度假形式去排解也可以起到锦上添花的效果，值得尝试！
您好！抑郁症是一种常见的心理疾病，常表现为情绪低落，兴趣缺乏，思维迟缓，意志活动减退，认知功能损坏，躯体症状。抑郁症患者想要重新找回对生活的激情和热情，就必须要接受科学系统化的药物治疗和心理治疗！首先患者必须要明白一个道理，那就是抑郁症它是一种疾病，得病了就要看医生，接受专业的治疗。如果仅仅是短暂的抑郁情绪，可以自我调节，但如果真得了抑郁症就必须要接受医生的治疗。抑郁症患者之所以对生活缺少了激情和热情那就是疾病导致的，和你自己努不努力没关系，就像感冒了要找医生打针吃药一样。只有接受了专业的治疗才有可能找回对生活的激情和热情。 在接受医生治疗的同时，患者可以购买一些适合自己的心理类书籍，边学习边实践。重点是实践，光看书不实践等于零！这样可以助自己一臂之力，对抑郁症有辅助疗效。 只要坚持正确科学的治疗，抑郁症得到了明显的缓解，自然而然就能找回对生活的激情和热情。关键是疾病要得到明显好转！总之抑郁症患者要想尽早摆脱疾病的痛苦，找回对生活的激情和热情，就要及时找专业的医生治病，光自己苦恼着急，想来想去是没有一点用的。
开心与不开都是自己给的一种状态。抑郁肯定也是此时此景的心里反应。我不会逃避不会躲藏。接受抑郁。享受这种状态，为什么需要去克制自己的情绪。这个不也是一种体验吗。每个人都需要经历。人生就是经历各种感受才是完美路过。
