焦虑症的确影响生活和工作。焦虑症可以让人整夜失眠，也可以让人无法安心工作。
怎么样才能克服焦虑症呢？
一.待做的事情不要拖拉，快速采取行动。
想去做或需要去做的事情，马上就去做，不要拖拉。越拖拉，积压的事情就越多，人就会越焦虑。
二.找到自己焦虑的根本原因，想办法去解决它。如果工作压力实在太多，无办法缓解，就考虑换一份工作，毕竟由于过度焦虑，让自己失去健康，就得不偿失了。
三.去寻找亲朋好友的支持和帮助。一个人走得快，一群人才能走得远。外界的支持和帮助，会让自己走得轻松又快乐。
四.广结善缘，多做好事。多去做一些力所能及的好事，多种善因，必然会得到许多善果，进而就可能改变一个人的命运。
1. 不要害怕自己的焦虑情绪，它只是暂时的，你可以克服它。
谢邀
焦虑障碍（anxiety disorder）是以焦虑综合征为主要临床表现的一组精神障碍，焦虑综合征表现为主要精神症状和躯体症状。
精神症状是指一种提心吊胆、恐惧和忧虑的内心体验伴有紧张不安。
躯体症状是在精神症状基础上伴发自经系统功能亢进症状，如心慌、胸闷、气短、口干、出汗、肌紧张性震颤、颤抖、颜面潮红或苍白等。
一般来讲，焦虑障碍分为惊恐发作、广泛性焦虑障碍、恐惧症、分离焦虑障碍等，不同的类型，所表现的形式也不同，但基本表现以上述两大症状为主。
祝你身体健康。
说实话，我真的不想回答这个问题，因为我就是这个病的受害者。
但为了更多的人能够走出来，能够减轻症状，我再回答一次。
一、不要人云亦云，听别人说吃什么药效果好，自己也去买什么药，这个药不一定适合你。
二、到正规医院接受医生正规治疗对症下药。
三、亲人的理解和陪伴非常重要，多陪你外出走走，看看外面的世界分散对了疾病的注意力。
四、自己也要努力控制自己，不舒服的时候可以找个无人的地方发泄一下情绪，想哭的时候扰哭出来，也能排解焦虑。
五，不焦虑的时候可以听听轻音乐，缓解压力？
