漫无目的的跑，跑着跑着什么都忘了，心情也好多了。
虽然不算犯罪，但也是够残忍的，自己怎么下得了手，古人言，好死不如赖活着。
死的心都有怎么安慰？
一切随缘。好好活下去，也许明天更美好。我看今日头条上很多朋友都非常关心你，给你提了很多有效可行的建议，我就不赘述了，帮你分析一下原因吧，从原因入手，结合朋友们的建议，对你很有帮助。
凡事有果必有因，心理感受必然是由刺激因素加自身观念引起的。你心里难受都快抑郁了，表面正处于负性情绪包围之中，是什么事情导致了负性情绪？
建议你把近期对你产生不良刺激的事件写出来，是失恋、失业、职场挫折、学业困境、生意萧条？还是疾病、家庭纠纷、养老问题？还是其他问题？这些事件当时对你造成了什么冲击、损失？你当时的感受是什么？
现在仍在困扰你的事件是什么？找最亲近的人倾述或在头条上讲出来让大家分担。
你有什么坎过不去呢？拿几个群体对比一下吧。肆虐期间，有多位百岁老人不幸染疫，但他们保持乐观精神，积极配合治疗，最终战胜了病魔。当前若干发达国家貌似富强，可是很多人朝不保夕，面临生存危机，社会动荡不安，早上出门却不知晚上能否平安回家。总理近日说过：“有6亿人工资1000元”，表明我国不少群众并不富裕，日子过得紧巴巴的。你对照一下，你是属于另外8亿人吗？若是，恭喜你，你的境遇不低于中等水平；若属于这6亿人，也不必气馁呀，有6亿人并不比你好过，你并未落单。
即使当前身陷困境，也不要纠结了，不再去想那些不快的事情，把注意力转向做事上，或者交友，或者锻炼，或者娱乐出游，白天忙于做事，晚上困了就睡觉，没有闲功夫去东想西想，你的心情很快就会好起来。
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我想说是，你感觉自己很累是心累，实际上身体一点也不累，所以睡眠质量差。个人建议运动起来，每天晚上去夜跑2--3公里。一来可以锻炼身体，二.可以消耗体能。人出汗后心跟身都得到释放，有助改善心神
