人到中年，生活中的议题增多，子女升学，父母养老，职场升迁……每一个议题都是非常关键的时期，需要自己额外的精力面对和处理。缓解焦虑最好的事情就是做好眼前事，争取更多的人际支持。
有可能会，也有可能不会，关键是看脑鸣的人怎么对待它。
我也是一个脑鸣患者，承受脑鸣侵扰近十年了。在这之前断断续续也发生过耳鸣，过段时间又没事了。后来出现眩晕症，去省城医院检查说是耳内有积液，后来眩晕有所好转。但耳鸣依旧长期连续不断，又到外省大医院检查，耳道没有什么大问题，我还以为是神经性耳鸣。
看到脑鸣这个词，才反应过来自己是脑鸣。长期以来就像是几千只蟋蟀住在我的大脑里，昼夜不停地鸣叫声不绝于耳。有时候自己吃热上火了，或者是睡眠不好，更是鸣得难以忍受。听力下降不说，伴随着心情烦躁不安，容易发火。
尤其是夜深人静的时候，脑鸣之声根本无法入眠。特别严重的时候自己有生不如死的感觉。如果长期这样没法入睡，不能休息，情绪低落，容易对家人发脾气，心情不好，事情做不好，会对自己失去信心。
因为做不好事会被别人提意见，自己又会对别人没有耐心，可能会导致不愿意做事，对什么事都失去兴趣。如果任其发展下去，有可能会导致抑郁症出现。
目前还没有发现明确的脑鸣的原因，也没有可以立竿见影治愈脑鸣的药物。但是，人是有自制能力的。没有办法治疗，又不是致命的病症，只能与它和平共处，给自己一个理由平静下来。
我的相处经验来自于医生的指导，就是：
1、注意饮食调理，少吃容易上火的食物，多吃安神助眠功效的，平常保持清淡饮食的习惯，尽可能不让自己吃出烦燥来。
2、多注意休息，不要劳累过度。但也不要什么也不做，你会发现投入到某件事情中时，你会暂时忘记了脑鸣的影响。白天，你可以找到自己喜欢投入的来与它和平相处。夜晚，尽量早点入睡，保证睡前心情平静，心情平静容易入睡。睡得好，休息好，它安生你也安生。感觉睡好了，脑鸣的干扰音量会变小，自己就舒服一点。
3、保持平和的心态，不急不燥，不要总想必须立即把它赶走，你可以人为地尽量减少它对自己的影响。生活中少生气，多宽容，尽量不要跟别人发生争执，也少待在嘈杂喧嚣的环境里，降低刺激它更强发作的可能性。
也可以像网友高山流水说的：乐观面对，忘记它的存在，也不失为是一个好方法。
总之，我们采取战略上藐视，战术上重视，加强对自己生活的控制，是不用担心脑鸣变成抑郁症的。
这个得看具体情况，得辩证治疗，你说的是现象，如果有这方面健康问题可以私信我！
目前来看，没有明显的证据表明抑郁症会导致老年痴呆！抑郁跟老年痴呆有共病，或者老年痴呆可能表现抑郁症类似症状但有挺常见，有30%-50%的老年痴呆症患者可表现抑郁症状。
抑郁症患者可能表现出一些认知损伤，比如记忆力下降，注意力不集中，判断力决断力下降。
但是，这跟老年痴呆是不一样的！老年痴呆多数指阿尔兹海默症，通常在老年才发病，随年龄增长，逐步神经功能退化。而抑郁症多在青春期就可以起病。
从机制上讲，阿尔兹海默症是一种神经退行性疾病，形象点说就是神经元老了或者死了，引起了不可以逆的神经功能病变，比如记忆力下降甚至消失，精神不正常谵妄，抑郁症状，像小孩子一样啊认识亲人不认识字等等！
而抑郁症是更多的一种功能性变化，神经元不会退化或凋亡，只是神经系统的调节功能，特别是五羟色胺和去甲肾上腺素的功能紊乱！
阿尔兹海默症可以说是智力的退化，人类文明化智慧化的逆向转变，从智力的高峰退化到小孩，甚至接近动物！
抑郁症智商或者智力没问题！
所以，抑郁症不会导致老年痴呆，最多可以说得过抑郁症可能是引起老年痴呆的高危因素！
老年痴呆很痛苦，老人变成了孩子，目前，药物的效果有限，善待自己的老人，就像他们曾经养育无知的孩童。
祝好！
焦虑症不仅仅有坐立不安，心神不宁，放大问题的严重性，还会有很多躯体症状，时间越长，症状越严重，同时也会增多，出现开始没有的症状，头晕脑胀，手脚麻木，头痛头晕是很常见的，想要消除这些躯体症状，首先要考虑解决焦虑症的问题，把焦虑症调整好了，这些躯体症状也就自然的慢慢消失。
焦虑症属于神经症中的一种，在临床非常常见，患者基本都是敏感多疑没有安全感的性格，他们胆小怕事，自卑自责，经不起事，抗打击能力差，担心一些普通人觉得无关紧要的事情，整天忧心忡忡，战战兢兢，做事瞻前顾后，睡眠也不好，每天活得很累，很痛苦。
调整焦虑症，首先让患者清楚自己的病是因为什么得的，发作的规律，痛苦的原因，康复的思路，通过调整不合理认知，建立新的思维模式，优化个性培养自信来降低、缓解、消除焦虑，在学会一些放松的方法，如肌肉绷紧放松，深呼吸，按摩等，症状就会逐渐消失。
焦虑症的形成原因并不复杂，康复思路也是比较简单，但现在很多患者并没有找到科学高效的方法，导致10年，20年，30年的患者很多，久久不能康复，造成了极大的痛苦，严重影响正常的工作学习生活婚姻，使患者的人生一团糟，甚至一生都在痛苦中度过。
