首先应该做的是去医院，如果确诊重度抑郁，应该立即吃药。如果实在无法坚持上学，可以申请暂停学业。因为重度抑郁症患者各项功能都受损，很可能无力坚持学习。
如果药物治疗，需要坚持一段时间，症状有可能会减轻，配合心理咨询，感觉自己可#我要上头条# 以去学习了，就继续学习。因为长期地脱离社会和学习本身也不利于恢复，有可能会让你更加退缩，越来越不与社会接触，这样功能会更加退化。#心理#
谢邀；改掉抑郁症并不难，主要靠自己，自己多出去参与一些活动，比喻去菜市买菜，市场买些衣服等，多与自己家人和兄弟姊妹交流语言，加强自身锻炼。这样不但能改掉抑郁症又可改掉自卑。
交朋友也就自然有了。
是的，不希望复发。为了避免复发，建议以后要乐观对待生活和工作。及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好，适当体育锻炼。
煅炼和心态调整可以帮抑郁情绪和轻度抑郁症，以及对重度抑郁症有康复作用。重度的还是不要讳疾忌医，到正规医院必须治疗，自己很难走出这片沼泽，因为大脑有些病理变化。
第一，有的人从小就没有运动开，导致上下经络不能畅通，尤其是脾胃阻挡了心火和肾水的交流，至使水火不济，阳不入阴，失眠多梦。
第二，运动可增加多巴胺和血清素及脑啡肽的分泌，血液往下走，头脑就比较清醒，不会胡思乱想，增加人的睡眠。
第三，外界有新鲜的空气，有明媚的阳光，有生命力旺盛的花木，有满眼的翠绿。根说人在晒太阳时，在满眼绿色的山岗，草原，大海面前很难抑郁。
第四，运动可增加消化功能，使正常，可按摩肠胃，增加有益菌的繁殖，可分泌更多的血清素。
第五，改变心态多去悟道，古人抑郁症为什么少，除了农业社会变化慢外，他们都有两套自我调节系统：在顺境时用儒家要求自己，在逆境中用道家和佛家说服自己，做到穷则独善其身，达则兼济天下；自强不息，厚德载物。
总之，运动和调整心态可以促进睡眠，增加消化，血循环加快，多晒太阳，给自然亲近等等，改善脑循环，增加神经递质的合成与释放。
抑郁症和抑郁情绪不一样。首先得确认是不是抑郁症，有没有到精神科做检查。如果确定是抑郁症，看属于轻度，中度还是重度？不管是哪一种，抑郁症能治。如果是轻度的，可以寻求心理咨询师做心理疏导。如果是中度和重度就要听医生的建议，用药的同时建议做心理疏导。并且要对自己有信心，保持乐观的心情。把自己的所感所想告诉自己最亲的人或者最要好的朋友。
注意觉察自己的情绪，告诉自己没有过不去的坎儿。在医生和家人的帮助下一定能快速走出抑郁情绪。
但愿对你有所帮助。
