病情分析： 那不一定的，一般自卑只是感觉自己在某方面不如别人，感觉心理压力过大，导致的一种情绪变化。意见建议：抑郁症的病情要严重一些，对任何事物都不会有喜欢的心情，情绪始终属于沉默状态，可以及时使用抗抑郁药物进行治疗的。
这种情况应该是焦虑引起的，主要还是对考试的担心造成的，会担心自己考不好，害怕达不到目标等，期望值越高，往往焦虑程度越严重。
因此说对自己心态的调整是很重要的，有高的目标不是坏事，不过不要给自己太大的压力，只要认真学习，注重过程而不要太在意结果，这样就会缓解这种焦虑，如果自己不能很好的调整，还是有必要看心理咨询师的。
病情分析:失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。
最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。
可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。
多吃对于睡眠有利的食物。
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抑郁症最初表现是失眠多梦，怀疑自己怀疑人生，严重不自信，多疑，焦虑，等一系列精神及身体的症，严重了会有倾向。
药物治疗是一个方面，如果还在自己可控范围，就需要抓紧调节自己，最有效的就是体育锻炼。每天跑步或者暴走，也可以偶然去爬爬山，每天活动量保持一万步以上，跑步或者暴走会让人脑部分泌一种叫做多巴胺的物质，多巴胺是一种神奇神经传导物质，能让人感到兴奋和开心。一般热恋种的人之间会分泌，但据说恋人之间也只能维持两年而已，这就是曾经爱的死去活来的人一旦结婚一段时间，就没有了那种心跳加速，头脑发昏的感觉。
想想看，通过体育锻炼就能达到热恋中的幸福感，这是多么够本的事儿。多巴胺大概是用来抵抗抑郁症的不幸福感吧。
再就是瑜伽，瑜伽也能调节心境，疏解郁结，结合冥想，对抑郁症也有神奇的治愈作用。
当你克服自己闭塞的情绪，走出去，坚持锻炼一段时间，你会忽然发现世界阳光灿烂，回顾当初的自己，竟然有种恍若隔世的感觉。
加油，开始虽然是痛苦的，但是你克服了自己，终究会找回一个积极乐观的你。
