朋友说你被工作“绑架”了，那么你自己是怎么觉得的？你也觉得自己被工作绑架了吗？看来你也是受工作所累，但又怕没了工作影响生活，服药已经5年，看来一直未有进行住院治疗，因为没有时间吗？既然你的抑郁症和焦虑症已经让你身心俱疲，那为什么不休个病假，好好住院调理一下，相信我，作为精神科医生我有很多种方法帮你解决问题，因为你说的问题很普遍，治疗效果往往很好。
很多患者说既然口服药物治疗，为什么还要住院？回家吃药不行吗？作为医生只能说不建议，住院治疗每一天专业的医生会根据你的变化调整治疗药物和剂量，这种调整一般是动态的，是在家自行服药没办法达到的，而且脱离家庭和社会的纷扰毕竟可以创造更加适合患者养病的环境，更有利于患者抑郁症状的缓解。
而且一些严重的患者还有可能需要物理治疗和辅助心理治疗，这些都是在家自行服药无法比拟的。
与偏执型人格障碍者在一起共事，如果不了解这类人的特点是很累的，会让你感到对方很固执且不可理喻。
偏执型人格障碍，首先其属于人格范畴，符合人格稳定性特点，一旦形成，很难改变。其次这类人表现固执，敏感多疑，过分警觉，心胸狭隘，好嫉妒；自我评价过高，体验到自己过分重要，倾向推诿客观，拒绝接受批评，对挫折和失败过分敏感，如受到质疑则出现争论，诡辩，甚至冲动攻击和好斗。
所以与偏执型人格障碍者相处要注意以下几点:
一，不否定他的固执认知，争取让他看到事实。
二，尽量让他感到他与你在一起是安全的。
三，当他不满意时，不是人人都能满意每件事。
四，当他觉得别人会害他时，告诉他别人既不会害他，也不会爱他。
五，让他去体验自己固执己见的事，他做不下去时也不否认他，而是用包容的态度鼓励他试试其它方法。
通常有这种病的人就是太好太顾虑旁人的眼光想法，但是我觉得找个人陪伴是可以解缓自己的压力的，但一定不可以将就，一定要找爱你比你爱他多的，我不是想到你会害了他，而是想到如果万一一天你有症状，而这个人会离你而去。
当然，也大可不必为这事焦虑不安，好好找个爱你的人，接受他。
我给你一些建议，你如果按照我说的做，一年左右你一定可以走出来，若你相信我说的，就毫不间断的每天落实下去。
第一，首先树立正确的认知，情绪人人都有，只是你把情绪放大化了。你应该也听过什么口吃恐惧，被害妄想症，幽闭恐惧症，焦虑症，失眠症等等等等。他们都是情绪的负面化，每个人一生中都会遇到，正常人并没有过多的关注它，所以并没有受到他们的影响，所以任何好的坏的令你痛苦伤心的情绪都是应该存在且合理的。从现在起别跟自己较劲了，把所有的应该和必须都放下。你是什么样的就是什么样的，你能保持什么样的状态就保持什么样的状态，让自身的正能量流动起来，去修复创伤，让一切真实起来，而并非凭主观思维想象问题的好坏。
第二，每天给自己定个目标，让自己专注在目标上。你可以规定每天跑10公里，不跑够绝不休息，每天写10篇文章，不写够中间不休息。让自己把更多的注意力放在你决定的事情上，什么所谓的抑郁情绪都不是你前进的阻碍，你每次遇到问题首先通过大脑把问题想的无比艰难，你实施的时候能不难吗？下战者攻城，上战者攻心，你自己内心都把自己吓死了，你凭什么用一辈子能走出来？困住你的永远是你自己，过于依赖自己大脑的逻辑思维，而失去了原本真实的感受，这就是你无限死循环痛苦的内在动因。
如何打破？当大脑产生交迫时，把选择权交给身体来感受，此时停止逻辑思考，停止灾难性思维，让身体的真实感受站出来去选择和决断。无非两种选择，就地真实的崩溃或者感受过后依然如故，一切都只是个梦而已。你要做个实干派，而不是想象派，你要打破情绪怪圈你就要用行动战胜思想，做个多靠体力干活的人。
第三，让忙碌缓解症状，为工作或者为学习不断注入正能量，最后恢复正常。永远要记住对于症状不管不问，只顾做自己的事，它就像个话唠不断的出现在你的思维里，跟你絮叨，你越搭理它它越起劲。你不断的忙自己的事就会忘记他的存在，让他在你的记忆力慢慢的淡化为零甚至永不出现。记住，它不会自己走，你也赶不走它，因为你越赶它它越纠缠你，你就记得越牢。这一切只能忘记，忙到你自己为了眼前工作不吃饭不睡觉的时候也就忘记它了。
第四，我的最终建议：1、每天跑10公里甚至更久，10公里用时2小时左右，尽量晚上吃完饭两个小时后去跑，跑完筋疲力尽可保你睡眠安稳；2、晚上10点半一定要睡觉，重要的事说三遍。情绪差的人内耗严重，不休息你第二天状态会极差，不要问为什么。3、备考证书或者学一门技术，编程画画写字什么的都可以，下定决心要做就低下头认认真真的做不要荒废；4、不管每天遇到什么样的事，过后即断，下一秒的思维马上放在你要做的下一件事上；5、周末也要坚持出去，不管干什么，别让自己停下来，累到为力，累到忘乎所以。
最后，不要想太多，每个人的生活都很艰难，即便是你没有情绪的折磨也有现实生活的挫折，该来的始终逃不了。好好享受当下，你若信我，就按照我说的第四点一天天的坚持做下去，时间久了一切自然都好了。
患有严重的焦虑症该怎么办呢？我的建议是去专科医院做进一步检查和治疗。因为，焦虑症是一种是神经性疾病，如果任其发展，就会变成精神病了。
焦虑症的特点是:对尚未发生的事情感到恐慌害怕，内心紧张，手足无措。他们的常用语是“我该怎么办呢？”“我非常担心”“希望不要这样吧等词语。
比如说在高考前的那几天，有的同学就坐卧不安，茶饭不思，头疼失眠，梦多易醒。还有的人在重大事件来临之际，表现的极不正常，不能进行平常的人际交往，甚至会出现思维混乱，言不由衷。
这都是焦虑症比较严重的几种表现。此时，如果不能自我调节，那就要去看心理医生了。小病会拖成大病，大病后患无穷。这个道理大家都懂，这就要看这位患者的认识水平了。凡是病，无论大小，都要引起高度重视，如果延误了最佳治疗时间，后悔都来不及了。
所以，我的建议还是请专业人士帮忙指点一下，使患者早日脱离焦虑情绪的困扰，以便尽快回到正常的生活中来。
