惧怕一切病菌的侵犯、惧怕地面开裂而失足，每次洗手要换三块香皂，甚至用开水洗澡；去饭店自带一次性塑料餐具，不能和任何人有身体上的接触，反复锁门、反复开关灯，走路时谨慎地躲闪地上每一条细小的裂缝......
这是在电影《尽善尽美》中，由杰克•尼克尔森扮演的强迫症作家日常生活中的一系列令人哭笑不得的怪癖。没有人喜欢他，甚至餐厅服务生都不愿意招待他，除了一个叫 Carol（海伦•亨特 饰）的女人不介意，就这样他竟然爱上了她.....
回到现实生活中，其实每个人都是强迫症患者，只是程度不同而已。有一些几乎察觉不到，有一些却会严重影响生活。
强迫症的本质是缺乏安全感，凡事追求尽善尽美。治愈强迫症不是吃药这么简单，需要调整人的整个思维架构甚至是价值观。深陷其中的人，每天会被数不清的痛苦困扰，他们总是对自己太苛刻，每天活在焦虑之中。
即便是细心的伴侣，如果没有亲身的感受，也未必能读懂强迫症人内心的烦恼。那么如果你的伴侣是一个严重强迫症患者，你将如何与之相处呢？
你可以不懂他／她，但是请你接纳他／她，并学会倾听。人不是因为完美而被爱，强迫症也只是人性中的一种不完美而已。
持续的焦虑会加剧两性关系间的矛盾。作为心理素质较好的一方，应该有担当的包容对方，试着从对方的角度看问题，学会同理心。有时候即便你什么也不说，一个温暖的拥抱可能就会抚慰对方的心。
强迫症患者其实很惧怕被伤害、惧怕自己脆弱的一面暴露人前。如果他／她愿意敞开自己，代表着对另一半的信任。冷暴力、抱怨、斥责、威胁、言语嘲讽都会对强迫症患者造成严重的打击，使其更没有安全感，加重病情，自然你们的关系也会渐行渐远。
当然，严重的强迫症患者会非常干扰另一半的生活，造成很大的压力。如果你的心理能量实在无法承受这种压力，可以选择离婚，暴力和任何过激的行为对严重的强迫症患者来说无异于谋杀。
当伴侣的强迫症爆发时，不应该按照自己的思维习惯去要求对方克制或立刻改变，这都是不现实的。强迫症是不能控制的，你越是开足火力对其猛攻，越会适得其反。
当然也不要被强迫症伴侣牵着鼻子走，跟他／她一起跳进强迫症的漩涡不能自拔。
最好的就是陪伴，不离不弃、不回避也不卷入，给予其力量，让思想仅仅停留在思想。顺其自然地做好你分内的事，同时鼓励对方多做一些有意义的事情，所谓顺其自然，为所当为。
据统计，有将近80％的强迫症患者都会抑郁，同时伴有焦虑、恐慌。而且，他们中很多人，内里对自己的行为有着很深的羞耻感，一个人可能很难走出去主动寻求帮助。
任何事情首先要接纳才不会对抗。作为伴侣，要帮助爱人抛开这些禁锢的想法，不要总是纠结于这种障碍本身，而要着眼于对美好、正常生活的向往。
一起想办法，怎么才能让生活快乐起来？怎么才能培养起良好的思维习惯？怎么才能找到正确的指导？专业的帮助就如同我们学习任何一项技能时老师给予的帮助一样，心理医生就是训练我们正确思维的导师。
每一个强迫症患者都不是天生的，而爱可以引领人性回归。
“你让我想成为一个好男人。” 这是戏中尼克尔森对海伦的告白。为了她，他开始主动服用药片，人生来就有的对于“生”的本能被爱唤醒，他慢慢走出自己那个封闭的世界，一步步蜕变，从一个神经质的怪老头变成一个神采奕奕的男人。
人都是不完美的，强迫症也不是绝症。当你能真正爱上一个人，愿意相互扶持，并且愿意为之改变时，相信一切都可以被治愈。
一个人爱干净，是好事，而如果太爱干净，则就会对日常的工作、生活产生影响。所以比较严重的爱干净的行为就是洁癖，严重的洁癖就属于强迫症的一种，是一种心理疾病。
那么，为什么有的人会有洁癖呢？
洁癖，是一个人在面对外部压力的时候，一种自我内部的积极应对。只是如果这个过了头，就变成了一种病。有一些骨子里就很自卑的人，他们总害怕让别人看见自己不够好。为了应对这种心理体验，就会采取多种行为来实现心理目标，比如爱的打扫，见不得杂乱、脏，而如果不这样，就感到特别焦虑。
那么，如果想摆脱洁癖，就可以从心理上认可自己，让自己从心底里自信起来，允许自己有做的不好的地方，允许有杂乱的美。
具体的可以从下面这几个方面来做：
1、多关注自己的优点，学会欣赏自己。只有从心底里认可自己、欣赏自己，才能提升自己的价值感。
2、允许自己的不完美。不要对自己过于苛刻，人无完人，我们应该允许自己的不完美，在出现某些问题时，也要学会原谅自己。
3、多想一些开心的事，多接触正能量。多用正面的眼光看问题，多接触一些优秀、正能量的朋友，多帮助他人。
当然，如果自己帮不了自己，就可以寻求医生的帮助，以心理治疗为主，辅以药物治疗。
强迫症和抑郁症，最好的方法就是写日记。不必在意文笔是否通顺，不必在意语句是否生动，我只是如实记录我的想法。为什么要写日记？想一想，为什么人会抑郁？为什么会产生强迫症？那是因为，你头脑中的这个想法，它一直没有被你认可，被你忽略。所以，它经常趁你不注意，跑出来，提醒你，它的存在。久而久之，你觉得，自己有点压抑，有点神经质。实际，就是你整天整理房间，打扫屋子，却忘了梳理头脑。通过写日记，把自己的想法写出来，你会发现原来你有这么多想法，你的潜意识会感受到，被自己认可的成就感，坚持日更，坚持去写，你会发现，原来你并非是一个抑郁症患者，你只是一个差点被自己埋没的天才！
都是本体感觉丢失引起的。
