焦虑症是一种常见的精神疾病，通常由生活中的一些不良事件引起，如失恋、失业、失去亲人等。或者一些身体疾病。首先，你必须接受现实。如果你遭受失恋造成的短期抑郁，可以出去玩、旅游、购物、跑步、和亲友聊天、哭泣和发泄一会儿。
1 别一个人闷在家里，出去旅行，最好跟要好的朋友一起。
2 注意形象，千万别把自己搞得邋里邋遢，那样子会让自己更沮丧。
3 付出时间和精力来培养一两个兴趣，深度热爱的那种。不要浅尝辄止，要让自己从中收获乐趣和成就感。
4 拼命学习或工作，提升自己。这是最靠谱的——所谓情场失意，学业或事业才能逆袭。信不信由你。
文/小编倔奇
深深同情由于分手等情感原因导致抑郁的朋友，虽不曾经历这样的苦楚，但在其它方面感受到的煎熬，也有类似的难忍。
人啊，记住一点，不要自己个儿独自扛。就比如在一个团队，尽管人们重视团队的力量，然而在团队中仍然有避重就轻、推卸压力和责任的无良队友，遇到这样的情况，比较实在的人就会吃大亏了。人家可能看着你硬拼，却视而不见、乐得清闲，如果你再不调整做人做事的方法，受苦受累又遭罪的只有你自己了。怎么办？首先要问心无愧，其次也往外推！没有更好的办法。
两个人的感情类似，其中一方，不珍惜此次的缘分，伤害了另一方还一笑而过，你还不清醒，还在纠缠这份感情，何苦呢？天涯何处无芳草？再往远里说，即使情投意合山盟海誓，如愿步入婚姻的殿堂，将来的柴米油盐、磕磕碰碰，亦会对双方的感情带来考验。这就是为什么人常说，围城外的人想进来，围城内的人要出去！
所以啊，看开些、看淡些，把眼光放远些，这不是空口说教，而是经历人生沧桑之人的深切感悟。放下不值得用心的，才能拥有真正有价值的，祝安好。
客观的角度去分析，首先你前男友可能是因为太爱你所以才抑郁，至于你们为啥分手你没有说明我也不好具体情况具体分析，具体谁对谁错我也不知道，还有就是另一种情况，这个男生控制欲太强了可能让你不适应所以分手，在没有你的时间里控制欲爆发抑郁了。
接下来说一下是否和好，不劝分不劝和。如果你们真的相爱，双方没有很过分的事情还是可以在一起的，毕竟两个人在一起真的太不容易了，另一方面如果你想分手想了很久才做出的决定我想你心里已经有数了，只是在犹豫，你的同情心在作怪，这个情况你们复合机会不大了，结婚是一辈子的大事，自己决断，具体的我已经分析。
